ugw: 40kg

strasznie mnie ssie w żołądku, ale przynajmniej nie poddaje się temu uczuciu.

nie bedę jak świnia biec do koryta i dodawac sobie liczb na wadze no cmon

mi po szklance wody brzuch wystaje lol ale chill bo schudlam przez ostatnie pare dni 2 kg /dużo krokow i basen ✌🏻✌🏻

jesteś lekka niczym morska piana,

idziesz na plażę, nie wstydzisz się swojej sylwetki.

na sobie masz wymarzone bikini w które kiedyś nie mogłaś się zmieścić, a dziś leży idealnie.

swobodnie dryfujesz wraz z falami na morzu, jesteś jak piękna syrena pod wodą.

ta lekkość, błogie uczucie.

do tego przecież dążymy, prawda?

- przed posiłkiem wypij szklankę wody, dzięki temu poczujesz się pełniejsza/y,

- postaraj się nie używać telefonu podczas jedzenia. kiedy skupisz się bardziej na talerzu, masz chwilę na przemyślenie tego, czy na pewno to wszystko zjesz!

- polecam również zimne kąpiele, orzeźwiające + kalorie bedą sie spalać kiedy twoje ciało będzie próbowało się ogrzać

Zapewne większość z was zna te rady, ale potraktujcie to jako przypomnienie 🫶🏻