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Maior peso:70kg(mas eu fiquei doente e perdi 10kg,então resolvi emagrecer mais)

Menor peso:42kg

P.I:60kg

P.A:57.4kg

M.F1:50kg

M.F2:45kg

M.F3:???

1,67 de altura

Não sei por que eu me sinto tão mal quando eu como mais de 600 kcal no dia,sendo que,para o meu corpo o recomendado é 1900 kcal no dia.

Não sei por que eu me sinto tão mal quando eu como um doce nem que seja uma ou duas vezes por mês.

Não sei por que eu me sinto tão mal quando eu como nem um pedaço de pizza direito,nem que seja uma vez a cada 3 meses.

Janta:minha mãe me obrigou a comer esse lanche com presunto,queijo,alface,catupiry e frango,sobrou um pouco menos da metade pois não aguentei comer tudo e acho que vou🤮 depois=372 kcal.

Total do dia:388-415=-27+80+372=452.

Café da manhã:Magic Toast zero de cacau com pouco requeijão 0=104 kcal

Janta:salada de pepinos e tomates com sal=15 kcal.

Total do dia:150+257+197+15=619-240=379

*queimei 240 kcal*

Dica:dançar kpop é uma das melhores maneiras de emagrecer e queimar calorias,mesmo que você não goste de kpop tente fazer isso pois ajuda muito!

Vou indicar algumas músicas que eu mais danço e que queima bastante kcals!!

Fancy-Twice

Iconic By Mistake-Illit,Le Sserafim & Katseye

It's me-Illit

Debut-Katseye

What Is Love-Twice

(tinha feijão e sal!)