XLCenter - Gym

. . ❌ INFORMAZIONE DI SERVIZIO ❌ [AGGIORNAMENTO DATA DI APERTURA] 🎯 In merito all'ordinanza numero 4 del 28 febbraio 2021 del Presidente della Regione, Christian Solinas, che istituisce presso la nostra Regione la Zona Bianca, e con il conseguente decadimento dei vincoli legati alla chiusura di palestre e piscine, salvo il mantenimento di tale status, è auspicabile una possibile riapertura lunedì 15 marzo. 👉 È opportuno ricordare alla nostra utenza che, qualora i certificati medici per uso sportivo non agonistico/agonistico in questi mesi siano scaduti o siano prossimi alla scadenza, devono essere necessariamente rifatti ex novo, prima di poter riprendere le attività. 👉 Salvo indicazioni diverse comunicate nell’arco della settimana antecedente la riapertura, si comunica che XLC rimane ancorata al vecchio Protocollo per la Attività Sportive di Base emanate precedentemente dal Ministero dello Sport. Stai tuned, stay strong and stay fit! XLCteam (presso XLCenter) https://www.instagram.com/p/CMGF6n6BtkH/?igshid=6p7pmwc5mpbo

DIRETTA FACEBOOK And In virtù dei tanti messaggi e telefonate, domani saremo sul nostro gruppo privato (non da questa pagina) in diretta LIVE dalle ore 15.00 per rispondere ad ogni domanda e/o perplessità. (presso XLCenter) https://www.instagram.com/p/CL0QxUahPC_/?igshid=s5q38xpd425f

. ❌ INFORMAZIONE DI SERVIZIO ❌ [DAL GIORNO 8 MARZO NUOVAMENTE APERTI] 🎯 L’Associazione Dilettantistica XLC è lieta di comunicare ai propri tesserati che, in seguito all’istituzione della Regione Sardegna ad area di Zona Bianca, e con il conseguente decadimento dei vincoli legati alla chiusura di palestre e piscine, salvo il mantenimento di tale status, lunedì 8 marzo riapre i battenti! 👉 È opportuno ricordare alla nostra utenza che, qualora i certificati medici per uso sportivo non agonistico/agonistico in questi mesi siano scaduti o siano prossimi alla scadenza, devono essere necessariamente rifatti ex novo, prima di poter riprendere le attività. 👉 Ricordiamo anche che è necessario rinnovare la quota associativa annuale per il 2021. A questo proposito nella settimana che va da lunedì 01 marzo a venerdì 05 marzo, dalle ore 17.00 alle ore 18.30, previo appuntamento, è possibile recarsi presso la nostra segreteria per espletare le suddette operazioni, al fine di evitare assembramenti durante la riapertura. 👉 Salvo indicazioni diverse comunicate nell’arco della settimana antecedente la riapertura, si comunica che XLCenter rimane ancorata al vecchio Protocollo per la Attività Sportive di Base emanate precedentemente dal Ministero dello Sport. Stai tuned, stay strong and stay fit! XLCteam (presso XLCenter) https://www.instagram.com/p/CLzNCk-hbgU/?igshid=12qfh1b0a2oel

. ❌ INFORMAZIONE DI SERVIZIO ❌ [EMERGENZA COVID-19] Oggi il Presidente Conte ha posto la firma al nuovo DPCM che di fatto ci impone la chiusura forzata fino al 24 novembre. Abbiamo cercato di assolvere con la massima serietà ai doveri imposti dalla legge nel tentativo di rendere sicuro il centro, delle volte anche con una certa fermezza, perchè questo ci veniva chiesto dallo Stato. Cari atleti, sappiate che siamo comunque presenti e che per qualunque chiarimento restiamo a completa disposizione See you soon and #XLC XLCteam (presso XLCenter) https://www.instagram.com/p/CGx2YGhBVLy/?igshid=sfx9402hs3yu

. [LE REGOLE PRIMA DI TUTTO] 🎯 Nel pieno rispetto dell'emergenza COVID-19 e delle linee guida diffuse dal Governo Italiano, ci teniamo a sensibilizzare i soci atleti al corretto utilizzo dei mezzi sanificanti messi a disposizione del centro ed al pieno rispetto delle regole previste. ➡ Ricorda che senza un certificato medico in corso di validità non si può accedere alla palestra; ➡ Ricorda di igienizzare le mani all'ingresso; ➡ Ricorda che è necessario portare con se delle scarpe di ricambio, perchè i pavimenti vengono igienizzati spesso con cloro ed è necessario che rimangano puliti; ➡ Ricorda di portare in palestra il minimo indispensabile, non borsoni colmi di roba; ➡ Ricorda che l'accesso è limitato ad un certo numero di persone, per cui se necessario, dovrai attendere qualche minuto fuori o nella sala d'attesa; ➡ Ricorda che la presenza presso il centro deve essere ridotta al minimo indispensabile per completare l'allenamento, non perdiamoci in chiacchiere; ➡ Ricorda di compilare il registro delle presenze (dopo aver igienizzato le mani) presente all'ingresso. Ulteriori informazioni dettagliate sono presenti presso il centro. Ne approfittiamo per ringraziare i nostri atleti per la fiducia fino ad oggi riposta presso #XLC e per il sostegno dato. un abbraccio virtuale a tutti! #XLCteam (presso XLCenter) https://www.instagram.com/p/CGmz_wMKvOo/?igshid=tje2uj54s2eu

. [FIT CHECK] 👉 Finalmente arrivati i nuovi fut check 😀 👉 Permetteranno all'#XLCteam di realizzare programmi di allenamento perfettamente in linea con le richieste dell'atleta. #XLCTeam #XLCenter #XLC #portotorres #gym #fitness #bodybuilding (presso XLCenter) https://www.instagram.com/p/CGioyzMBrcL/?igshid=1kl6hk2kvb86

⭕ PRONTI per il CROSSTRAINING ? ⭕ ✔ 13.30 con formula trisettimanale* ✔ 18.25 con formula trisettimanale* ✔ 20.35 con formula trisettimanale* + ogni sabato Technical skills (tecnica esercizi fondamentali) + Free Ramp da concordare con l'istruttore *è attivabile anche in bisettimanale, abbonamento trimestrale e semestrale risparmiando notevolmente. ** CON LE NUOVE FORMULE DI ABBONAMENTO RISPARMI ** Per qualunque informazioni contattami in privato Per diventare un perfetto sportivo, che ne dici di provare il cross training? Questo metodo d'allenamento (allenamento funzionale) tende a imporsi come la disciplina per il recupero della forma per eccellenza. Il cross training è accessibile a tutti, associa diverse discipline sportive e sollecita muscoli differenti, potenzionando tutte le qualità fisiche in un'unica sessione. Sessioni divertenti, ideali per chi vuole migliorare le proprie prestazioni, la condizione fisica e quella mentale... questo per tutto l'anno. L’obiettivo è concatenare con intensità dei movimenti detti funzionali che sollecitano tutte le catene muscolari. I benefici constatati con il cross training sono: un miglioramento della salute e in particolare del sistema cardio-respiratorio, una migliore efficienza per i movimenti quotidiani, uno sviluppo della forza muscolare, una diminuzione della massa grassa, un buon mantenimento della massa muscolare. (presso XLCenter)

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🔴 STEP REEBOK 2018 🔴 Finalmente arrivati in casa #XLC #professionisti #del #fitness #XLCenter #fitnessgirl #TotalFIT @fabriziamuzzu (presso XLCenter)

Inizio montaggio struttura muscleup/pullups/squat ➡ 8 metri di esercizi #XLC #stay #staytuned #only #xlc #crosstraining #viabalai74b

🔴 in arrivo lunedì 🔴 #XLC #new #step #reebok #TotalFIT #con #Fabrizia #Muzzu @fabriziamuzzu

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