fucking calories!

Так, особых отчётов за 1 июля нет. За весь день выпила 2 стакана воды и на этом всё. Ехала в поезде, поэтому не могла писать сюда. За день 10k шагов. В целом я довольна вчерашним днём. Всё было заебись.

Сегодня у меня омад на 461 кк. Активности особо не было, тк. весь день было ужасное самочувствие. Сейчас приехала домой и поела собственно. Надеюсь не наберу..

По приезду домой вес 48,2 кг! Я довольна, что сбросила вес. Правда радует. Очень хочу верить, что завтра привеса не будет. Не знаю. С голода выхода не делала никогда, не могу предполагать.

Скоро я должна поехать в Питер, на подработку и к отцу собственно. Хочу уехать как можно скорее. Надеюсь завтра-послезавтра смогу. Дома трудно нормально худеть. Но тем не менее это не невозможно.

С недавнего времени у меня была довольно плотная ремиссия. Где-то 1, 5 месяца(май-июнь). У меня просто опустились руки и собственно я забила хер на питание. За это время вес успел устаканится на отметке 50,3 кг. А ещё (о боги) я ± научилась срать и полностью слезла с таблеток. У меня даже появились отношения. По идее всё ахуенно.

Но потом произошел ебучий рецидив. А почему? Я приехала в Сочи и носить тут мешки сложно, тк. жарко пиздец. Короче начиная с 23-го я пытаюсь похудеть. Но так же часто забиваю хер, не срываюсь, не кпшусь, просто забиваю хер. Очень бесит.

Сегодня-завтра у меня голод. Хочу приехать и сбросить хоть что-нибудь. Весов в Сочи нет из-за чего очень страшно. Я не уверена в том сколько вешу. Теперь снова боюсь весов. Надеюсь после голода сброшу 1-2 кг. Очень хочу верить.

После Сочи через пару дней в любом случае поеду в Питер почти на месяц. А там можно что угодно. Хочу устроить чередование голод-питька-овощной/фруктовый. И так по кругу. Ещё надеюсь, что там будут весы. Но это вообще не факт.

Боже спасибо вам за 100 подписчиков! ! Я очень люблю вас ребят))

Ждите пост вечером (❁´◡`❁)

Диета, день 3 | 400/400 кк

_________________________________

Съела:

•Гречка (110г) - 114 кк

•Молоко 3,2% (100г) - 60 кк

•Соломка с солью и луком (40г) - 121 кк

•Энергетик WK UP (225мл) - 5 кк

•Салатный микс (100г) - 16 кк

•Огурец (58г) - 9 кк

•Индейка эскалоп (84г) - 76 кк

_________________________________

Сожгла:

•18450 шагов - 553 кк

•Тренировка 2,5 часа - ??? кк

[Сорян, что пропадаю, стараюсь писать отчёты, до этого дня была сильно недовольна собой, простите.. ]

[Сорян, что пропала на какое-то время, опять.. Я считала себя не достойной писать сюда что-то из-за веса, но с сегодня пойдут отчёты. ]

Я вместе с aksinoowi сели на эту диетку.

Вот её аккаунт:

Вечером сделаю отчёт по питанию и по активности.

Меня давненько тут не было, пытаюсь наладить питание. Вес в среднем 49,5 кг, чуть колеблется изо дня в день. Начиная с сегодняшнего дня я на строгих ограничениях.

Сегодня из продуктов только гречка, китайская капуста, немного сливочного масла. Завтра хочу добавить яйца в рацион, чтобы хоть чуть-чуть белка было. А дальше по-немногу добавить ещё ряд продуктов в рацион и кроме них ничего не есть.

Меня ± устраивает моё телосложение, но хочу больше контроля над собой.( А ещё очень хочется быть костлявой)

В целом, если есть только низкокалорийную еду можно схуднуть без подсчёта кк, но много есть всё равно нельзя. Вообщем как-то так ребят. Перехожу на чистое питание)

На данный момент очень много физической активности: тренировки по 2,5 часа 4 раза в неделю + 9-13 тыс шагов каждый день.

Ахаха, ладно, если без шуток вчера был ужасно трудный день. Я очень много гуляла + ещё на тренировку сходила. Прошла 19 тыс шагов! Сколько сожгла не помню, но прикреплю скрин, там видно будет ( около 500 кк). Тренировка очень сложная была. А ещё сказали, что меня точно поставят на танец к выступлению в июне! Это классно, но надо проделать колоссальную работу ( честно говоря боюсь, что меня уберут).

Но ладно, есть вещи повеселее. Вес на момент написания поста(11 февраля) 49,2 кг! Получается я уже 2 кг сбросила на дефиците 1100-1600 кк. Это отлично!

По питанию вчера вышло 1200 кк ровно. Я поняла, что полностью избавляет от голода- протеинки. Вообще любая протеиновая хрень отбивает голод. Не знаю почему, да это и неважно. Собственно я заказала себе вкусных протеиновых печенек, чтобы кушать после тренировок.

В общем-то всё отлично, подумываю создать канал в телеграмме, хотя не уверена, что смогу его нормально вести.

Меня не было тут один день, что сказать, я не посчитала кк в тогда и словила привес в 700 г ((

Но к слову, сегодня всё норм ,прям дефицит вышел. Плюс к этому сегодня взвешала все продукты, которые ела. Я довольна. Есть даже особо не хочется. За день вышло 1160 /1600 кк. Сожгла не так много, где-то 198 кк, прошла 7 тыс шагов.

Вчера также была на тренировке по спортивным танцам. Там ужасно большая нагрузка😫 Вчера вроде всё было хорошо, но сегодня ужасно ломит всё тело. Будто все мышцы, которые у меня есть болят одновременно. Ужасно.

Но зато на танцах классно очень! Там довольно приветливые девочки, хоть они и младше меня. Эти танцы как что-то между качалкой и художественной гимнастикой. Теперь я буду туда ходить 3 раза в неделю. ( К слову завтра туда пойду.)

Ещё сегодня попробовала печеньку от bombbar со вкусом брауни. Она просто шикарна! Наверное самое вкусное у этой фирмы. К тому же очень сытная. Вообщем 10/10 , это просто волшебно!

Видимо отчёты будут выходить с опозданием в день , простите. Вчера состояние было максимально невменяемое вечером. Не знаю, под вечер я часто уже как желе именно морально, физически не всегда, но тоже часто.

По учёбе всё заебок, историю переписала, кр по английскому на 5 захуярила. Вообщем, всё отлично в плане учёбы.

Сегодня взвесилась специально, 49,9 кг. Не ахти, но уже гораздо лучше. По питанию вчера переела на 60 кк, но на вес, видимо это особо не влияет. Прошла вчера 14 тыс шагов. Сожгла 385 кк.

В общем и целом вес сбрасывается хорошо, я довольна. По плану, когда перестану сбрасывать на 1600 кк, сяду на 1500 кк. Так буду делать до желаемого веса, а потом на разгончик. Хз, сейчас цель до др до минималки дойти, в идеале до 40 кг вообще. А когда 40 кг будет посмотрим как выглядеть буду.

Вчера отчёта не было, тупо не успела написать и уснула, хыхы. В норму влезла, что-то около 1450/1600 кк, тк. я не всё продукты смогла взвешать. Находила 11 тысяч шагов, сожгла 301 кк.

Я вчера получила 5 по физике. Это просто ахуеть! Да, нахуй, да! У меня почерк не ахти там был + я ещё перечеркивала несколько раз. Повезло , что она вообще разобрала эту хуйню. Но мне надо ещё сегодня историю переписать. Со мной ещё Катя (моя подруга) пойдёт переписывать, тк. мы два лоха написали по полтора неправильных определения. + опять лаба по физике. Дел дохуя в общем.

Когда не писала сюда начеркала какой-то херни по андертейлу, хех.

Я дохуя набрала на самом деле, пробила максималку на 2 кг.. Это ебанный пиздец. По факту это была не ремиссия ,скорее зажор. Да, теперь я интересна людям как человек. Да, теперь я пишу фанфики за деньги ( странная хуйня, но почему бы и нет). Эээ, что ещё сказать то, наверное больше нечего.

Вес говорить адекватно стыдно, но окей -51, 2 кг. Ахаха, да. Надо сбрасывать это всё, а то с толстушкой вроде меня все общаться перестанут. Хехе.

Неделю-две питаюсь до 1600 кк. Да, это очень дохуя, но я на постоянной основе по 3000 кк жру, надо же с чего-то начинать. Наверное вам не приятно смотреть на блог жирной девицы, но я скоро всё исправлю, честно-честно(◍•ᴗ•◍)

Вроде бы да, я пытаюсь заглушить своë желание сдохнуть диетами. И вроде своей цели я должна была достигнуть, но нет. Моя жизнь стала ещё хуже. Я не чувствую ничего, я-я не знаю кто я... Я не вижу своей личности. Я не личность.

При этом я ничего не достигла. Я начала худеть в начале учебного года.. И что сейчас? Я почти полностью вернулась в свой вес. Я не могу так. Я не хочу так жить. Я могла бы смириться с этим всем, если бы при этом имела желаемый вес, но даже его нет.

/ День 1/

Решила, что будет омад, причем только с завтраком . Вечером у меня вечно срывы, поэтому просто не буду находиться на кухне в это время.

❖ Итак съела 242/250 кк ❖

Всё остальное время-голод. Из разрешённых продуктов: вода с лимоном, вода, кофе, чай, жвачка ( естественно всё б/с) , нулевки.

*+:｡.｡　｡.｡:+**+:｡.｡　｡.｡:+*

Вес-47,1 кг. Находила 13 тыс. шагов, сожгла 377,5 кк. Съела где-то 800 кк. Поем бисака, помоюсь и спать. Слишком плохое самочувствие.

Кстати я дорисовала эту хуйню)