未設定

“以前は「食べ放題」の料金は食事に対して支払うものだと思っていた。だから元を取った取らないで一喜一憂していた。しかし違う。「食べ放題」の対価は「自由」に対して支払われるのだ。量は問題ではない。財布のことを気にせず楽しく好きなものを好きなだけ食べることができれば、その時点で勝者なのだ”

“金は精神安定剤って言ってた人いたけどその通りだと思うわ”

“太ってしまったことに多少の自覚がある人はその原因を運動不足に求めがちだが、100%これは間違いで、原因は単純に食べ過ぎだ。そもそも食べ過ぎ以外に太る原因はない。「高校生の頃はご飯をもりもり食べていたけれど全然太らなかった。ゆえに太る原因は食べ過ぎに非ず！」と言い張る者は話にならないのでお引き取り願おう。「なんもしてないのにパソコンがおかしくなったんだけど！」と言って怒りを露わにし、その原因を教えてあげようとしている周囲の人間にも八つ当たりをする人物と同じ程度に話にならない。”

“328 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2012/06/05(火) 14:30:55.85 ID:RXXXcP390 [2/5] 中年期に入ると急激に太るのは、成長に必要なホルモンや栄養素が必要なくなるからだ。 メラミンが減って 「明け方に目を覚ます」とか「眠りが浅く」なるくらいから、 急激に太りやすくなるの。 早い人は３０代前半から。 「何を食べても太らない、太れない」から、 急に体質が変わって脂肪層が簡単に付くようになる。 女性のほうが太りやすいのは体脂肪が男性より付き易いから。 子供を生むためにエネルギーを貯めようとする。 同時に身体を冷やすと流産しやすくなるので、生物学的に脂肪層は厚く育つ。 ダイエットは基本的には冬のほうが容易。 熱源、カロリーの消費は７割が体温の維持に用いられる。 運動量を少しあげるだけでも 熱が体外に逃げてゆく冬場のほうが早く痩せられるメリットはある。 運動時間中は薄着に。汗を掻く量はダイエットに無関係。 サウナスーツを着ても効果はない。 運動後は汗を必ず流して、身体を冷やさないように厚着をする。 太ってる人が夏場にふうふう言って、 サウナスーツ着てるのをみたら「そりゃ、痩せんわな」って思ってしまう。 苦しいだけ。 膝も壊すよ。プールで一定時間、ウオーキングして 「すぐに水からあがって」身体を冷やさないように留意する。 水分の摂取量を増やして食生活を見直す。 運動のみで痩せるのは不可能。 フルマラソンでもカロリーの消費だけなら３kgも痩せないよｗ 水分が一時的に抜けるだけだ。ボクサーとも違う。 372 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2012/06/05(火) 14:48:31.36 ID:RXXXcP390 [3/5] 内蔵が弱い、胃下垂で「痩せの大食い」って奴は、食えば食うほど痩せてゆくよｗ　 深夜食えばいいとか、甘いモノ食えばいい、 カロリーの摂取が「消費を上回ればいい」ってのは勘違い。 全部、ウンコになるだけだｗ　金の無駄ですな。 内蔵の弱い人はむしろ、食べる量を半分にして、よく噛む。 清涼飲料水、特に冷たいものをけて糖質を摂らない。 夜早く寝る。 その程度の生活改善だけでも内蔵の強化はできるから、体重は徐々に増える。 太ってる人、内蔵が強い人は「油飲んだって」太るぞｗ　 サラダにかけるドレッシングだけでどんどん太る猛者もいる。 ラーメンと酒だけで体重120kgを長年、維持してたデブも実例として知ってる。 反対に内蔵が弱い人は「何やったって」太らないぞｗ　 暴飲暴食は余計に悪い。チョコもアイスも逆効果。 結局、太るも痩せるも同じ事なんだよ。運動と食生活。 吸収が容易な「果糖液糖」や清涼飲料水、炭酸水（コーラ）などを避ける。 内蔵は吸収が楽なものに簡単に依存してしまうから。 内蔵が強いと果糖液糖などを先に吸収して、 更にジャンクフードからも吸収する。内蔵が弱いと 「弱いから吸収しやすい」糖質を吸収して他の食べ物をウンコにして出してしまう。 どっちも基本のシステムとしては同じ。 身体を冷やさないこと。「よく噛む」こと。早めに就寝してよく寝ること。 一切の運動をしなくても、その3つを守れば体重は自然に標準に近づくんだよ。 デブ体質でもヤセ体質でも。 適度な運動が入ればもっと早い。ともかく、 体重を増やしたい、痩せたい人は清涼飲料水、 特に冷たいものは控えることですな。体質改善の第一歩。 381 名前：名無しさん＠１２周年[sage] 投稿日：2012/06/05(火) 14:53:06.06 ID:1U3kxXh90 [2/3] »372 最近流行のカロリーフリーの炭酸とかはどうなん？ ゼロコーラとか 396 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2012/06/05(火) 14:59:10.92 ID:RXXXcP390 [4/5] »381 アステルパームやキシリトールのような人工甘味料は、 舐めたり飲んだ時に「甘い」と人間が錯覚するわけ。 人間がそう錯覚、意識する場合は「カロリー摂取量としては」少なくても、 身体が反応してしまう、との学説を唱えるものもいる。 要するに一時的な飢餓状態を作り出しやすく、 雪山で遭難、のような錯覚を呼び、 その後の吸収が増えると主張する人たちもいるわけだわ。 ダイエット中なら避けたほうが無難。ともかく、 身体を冷やす効果は間違いないなくあるわけだから。 ただし、ダイエットに成功して「目標体重」に達したら 維持管理中はそういったものを積極的に利用するのは有りだと思うよ。 人間は何もかもを我慢するようには出来てない。 全部を我慢したらストレスになるよｗ　 反動でドカ食いしたりしかねない。なので「どうしても」って時とか、 目標体重に達したら、そういった飲料を利用して満足感を得ることもとても大切。 がんばってね。 464 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2012/06/05(火) 15:27:13.21 ID:tsLWzGWk0 [6/9] »396 そうじゃなくて、人工甘味料に慣れると、 カロリーの代謝能力が下がってしまい、 人工甘味料でない本当の糖分を摂った時に、 普通の生活をしている人と同じ量の糖分を摂っても 普通以上のカロリーを摂取することになる。”

“痴漢に間違われ、女性に「触られた！」と声をあげられた時の対処法として、「名刺を渡してその場を立ち去る」「駅事務所に連れていかれる前にとにかく逃げる」などのテクニックが昨今知られているが、必ずしも有効ではない。だったら何が有効なのか。「身に覚えがないのに『痴漢です！』といわれた時には、その場で『名誉毀損で告訴します』とはっきり伝えることをおすすめします」　と語るのは、最高検検事を務めた日比谷ステーション法律事務所の粂原研二・弁護士である。　刑法230条には、＜公然と事実を摘示し、人の名誉を毀損した者は、その事実の有無にかかわらず、3年以下の懲役もしくは禁固、または50万円以下の罰金に処する＞とある。車内、あるいは駅のホームという不特定多数の前で痴漢呼ばわりすることは「名誉毀損」に当たるというわけだ。　粂原氏によると、具体的な対処法は以下の通りだ。　女性に痴漢呼ばわりされたら、車内で「何をいってるんですか。私は何もしてません。人違いです」と何度も繰り返し主張する。これは後で「当初は弁明しなかったじゃないか」といわれないようにするためだ。　それから慌てずにホームに降りる。重要なのはスマートフォンなどを使ってやりとりを録音することだ。「名誉毀損行為があったこと」と「終始否定し続けていたこと」を証拠化するためである。録音は自己防衛行為なので、秘密で行なってよい。「女性は『お尻を触った』『胸を触った』と騒ぐでしょう。それに対して『やめてください。どういう根拠で犯人だというのですか。名誉毀損で告訴します』とはっきり宣言します。　違うと主張しているのにその後も痴漢呼ばわりされれば、それは『故意に』名誉を毀損しているということになり、名誉毀損の主張を支える材料になります。『犯人だ』とする理由を聞くことも大切です。　周囲に最低2人以上の人がいて、やりとりを聞いていることを確認しておきましょう。できれば女性の了解を得て、現場の写真や動画を撮りましょう。冷静にそこまですれば、女性側が『間違ったかな』と気付く可能性が高い」（粂原氏）　駅員が来たら自分からも車内の状況を説明し、「名誉毀損で告訴するので、警察官を呼んでほしい」と伝える。長引きそうならその段階で会社に連絡をとり、「痴漢事件に巻き込まれたので、名誉毀損で告訴の手続きをする」と伝えておくべきだという。「刑事訴訟法では告訴は口頭でも有効とされています。ただし巡査では受理することができない。巡査部長以上の階級の警察官に告訴調書を作成してもらう必要があります。　警察が来たら落ち着いて再び状況を説明し、手指などの微物検査をしてほしいと積極的に申し出る。加えて『不特定多数の人の前で“胸を触った”などと事実無根のことをいわれて名誉を傷つけられたので、この女性を告訴します。厳重に処罰してください』とはっきり告げましょう」（粂原氏）　痴漢事件では警察が女性の言い分を信頼し、逮捕に至ることが多い。録音などの証拠を集めて名誉毀損で告訴すると宣言することで、警察は「慎重に捜査したほうがいい」と考えるようになる。さらに自ら「微物検査をしてほしい」とまでいえば、現行犯逮捕にも慎重になる。　それでも不幸にして逮捕されたら、「名誉毀損です。女性も逮捕してください」「私だけ逮捕されるのは納得できない。弁護士を呼んでください」と訴え続けること。起訴され裁判になった場合に、そうして主張し続けていたことや録音などが無実を証明する材料になる。徹頭徹尾、自分の主張を曲げないことが大切だ。　もちろん、この方法が有効なのはあくまでも身に覚えがない場合である。「本当は痴漢しているのに名誉毀損で告訴すると、条例違反または強制わいせつ罪に問われるのはもちろん、刑法172条の虚偽告訴罪になり、3か月以上10年以下の懲役という重い罪になります」（粂原氏）　法律知識は身を助けることがある。万が一のために覚えておいて損はない。”

・深夜のラーメン欲 ・食後だけど物足りない食欲 ・ビール飲みたさ →これら3つ、食事の塩分や脱水状態で実際は喉が渇いているだけ。水で良い このへん理解してから体重コントロールがほんと楽になったし、ひとまず飲み会後はペットボトルの水を1本買う習慣を付けるとめっちゃ楽なのでオススメ

学校で教えてくれない英語 ・音節末のd.g.h.p.tは発音しない ・oはaで発音する 例えば、「HOT DOG」 ・TとGは、発音しない→HO DO ・OはAで発音する→HADA だから、ホットドッグは「ハダ」と発音すると、ちゃんと通じます。 これが分かった瞬間、英語というか、米語が聞こえるようになりました。

糖尿病ではないのに、歯周病になると糖尿になるのです。 なぜでしょう？ 歯周病というのは細菌感染による歯肉炎です。 人間の身体のどこか一部にでも、たとえ小さな炎症でもあると、脳が 炎症反応を感じ取り、細菌と闘う戦闘体制になり血糖値を上げる指令 を出すんです。これを炎症反応性高血糖と言います。 だから口の中に歯周病がある限り、糖質を食べていないのにも関わらず 血糖値が高いままの状態が続き、その結果糖尿病になってしまう人が 多いんです。

会議のシーンとか含めて海外では前半は大爆笑の連続だと思う。日本の市議会議員選挙に突然政治素人のオジサンが自民党に担がれて当選するまでを描いたドキュメンタリー映画の「選挙」ってのがベルリン映画祭に出展した時、日本人にはなんでもない当たり前の政治や選挙の一コマ（具体的にわかりやすい街宣とかだけじゃなく、事務所での何気ない会話とかまで含めて）最初から最後まで大爆笑だったそうで。

深夜、部屋の隅で悩んでいる過去の自分に言ってやりたい。そのネガティブの穴の底に答えがあると思ってんだろうけど、二十年調査した結果、それただの穴だよ。地上に出て没頭しなさい。

●医者をしている。腰痛は体幹トレーニングで治療するべきである。鎮痛剤や寝たきりはひどくする一方だ。 ↑身長が高くて腰痛持ちだった自分が、2年間の懸垂やプランク(体幹トレーニング)で治った。それは100%正しい。 ●小児科医だが、子供の歯を寝る前に磨き、ジュースやミルクをそばに置いて寝かせないこと。虫歯は子供の手術の1番の理由となっている。幼児の歯の治療をするときに全身麻酔を必要とする場合が多く、自分が子供の歯を磨いてやれないからといって、子供にそんなストレスを与えるひどい親になってはいけない。全ての歯に治療が必要だという子供を見てきたが、それらは完全に予防ができることなんだ。 ●歯医者より。 歯磨きは電動歯ブラシが良い。オーラルBかソニッケアーが良い。個人的にはヘッドが小さいのでオーラルBが気に入ってる。自分の患者には全員に電動歯ブラシを勧めている。歯磨き粉についてはブランドはあまり関係ない。フッ素が入ってさえすればよい。ホワイトニングと書いてあっても、思ったよりは白くはならない。 マウスウォッシュにはACTかリステリン(薄むらさき)がおすすめである。何度も言うがフッ素と仲良くするといい。初期の小さな虫歯がエナメルにある場合、フッ素はこの周りを修復してくれ、歯を強くする。 ●聴覚訓練士をしているけど、ノイズ・キャンセリングのヘッドフォン・イヤフォンは他のヘッドフォンに比べて聴覚を悪くするわけではない。 ●胃腸専門の医者から具体的なことを言わせてもらうと、もっと繊維質を食べろ。肝臓は大事にしろ。臓器ドナーになろう。それから予防接種は受けるべき。大人も子供もね。 ●私は医師だが、事前指示書(アドバンス・ディレクティブ)を持っておくこと。自分が口も利けなくなったときに、他人に自分の人生の最期を作らせるものではない。自分の死は自分ものにして、自分が要求するんだ。 ↑弁護士だが、大賛成だ。 ●家庭訪問医だが、動き続けること。急性の痛みがちょっと条件が変わったり、動けなくなることによって持病となる。 ●水はたくさん飲んで、手は顔からできるだけ遠ざける。枕カバーは規則的に洗う。 ●精神科医だが、不安を取り除くためにマリファナを使用するのはやめたほうがいい。問題を解決しないどころか、時間が経つにつれて悪くなる。(アメリカでは一部の州でマリファナが合法化) ●医師としての経験からオススメするのは次のこと。 ・タバコは吸うな。 ・定期的に運動を。 ・健康的に食べる。 ・適度なアルコール。 ・依存性のあるドラッグには手を出さない。 自分が日常的に診る患者たちは、上記のオススメを続けられず、その影響で健康を害していることが多い。 ●歯科の研修医だが、歯は定期的に健診に行くのが良い。何かが悪くなるまで待ってから行くとか、痛くなってから行くのでは遅すぎることがある。 ●抗生物質は避けること。医師が必要はないと言ったときには要求しないほうがよい。飲まないといけなくなったときには、高品質な冷蔵保存されたプロバイオティクスをいっしょに服用しなさい。 ●耳鼻科・咽喉科の医師だが、あなたたちの風邪を治すわけではない。2日ほどの鼻水、のどの痛み、咳でうちに来るのなら、薬局で買える薬を勧めるだけなのでがっかりすることだろう。 風邪にかかっている時間を短くする処方箋はない。7日ほど治らず改善が見られない場合、そこで初めて抗生物質の話をするのだが、ほとんどの場合は投与しない。自分はこの10年で1度使っただけだ。ただし1年に3～4度は病気をする。つまり抗生物質はウィルスを殺さない。 ●救急医療士で、医師でも歯医者でもないが、このアドバイスを聞いてほしい。 食洗器に入れるナイフやフォークはとがったほうを下に向けて入れておくこと。ドアの前でつまずいて、上を向いたナイフやフォークに突き刺さった患者を何度も処置したことがある。そういうことは電話があって実際に見るまでは考えもしないことなんだ。 ●泌尿器科医だが、水分をたっぷりとること。 脱水症状が腎臓結石の一番の理由なので。そろそろ夏がやってくるが、真夜中に呼び出されて緊急治療室で君らを診たくはない。水やジュースをたっぷり飲んで、濃い色のドリンク(紅茶やソーダ)は避けたほうよい。尿が透明か薄い黄色になるくらいたっぷり飲むとよい。

一瞬で不安になれる方法知ってる？ それは「先のことを考えること」と「二つに分けること」。

気の利いたことや面白いことが言える状態ってのは、余裕がある状態なんだよね。こうして好きなひとの前ではクソつまらなくなってしまうわけだ。

時間の使い方は、そのまま、いのちの使い方なのですよ。

Nice to see some additions to this post.