Penaku✍

Harga diri bukan ditentukan oleh bagaimana orang lain memperlakukan kita, tetapi oleh bagaimana kita memilih merespons perlakuan mereka.

Saat tidak dihargai, dicueki, diremehkan, atau dimanfaatkan, jangan terburu-buru membalas dengan amarah atau dendam. Jaga sikap, jaga batasan, dan fokuslah memperbaiki diri. Tidak semua orang pantas mendapatkan perhatian, waktu, dan energi kita.

Namun, penting juga untuk diingat bahwa menjaga harga diri bukan berarti menjadi sombong atau merendahkan orang lain. Memaafkan tetaplah baik, tetapi bukan berarti harus terus memberi kesempatan kepada orang yang berulang kali menyakiti. Bersikap tegas terhadap orang yang toxic adalah bentuk menghargai diri sendiri.

Biarkan hasil, akhlak, dan kualitas diri yang berbicara. Orang yang terus berkembang tidak perlu sibuk membuktikan apa pun kepada mereka yang meremehkannya. Fokuslah menjadi pribadi yang lebih baik setiap hari, karena nilai dirimu tidak ditentukan oleh penilaian manusia, melainkan oleh karakter, usaha, dan integritas yang kamu miliki.

Bapak diminta gantiin pampers anak. Masangnya miring. Anak bocor. Kasur basah.

Istri dateng, ganti ulang, beresin kasur, ganti sprei.

Bapak berdiri di samping, angkat bahu: "Yaudah kamu aja deh, Ma. Aku emang gak jago ginian."

Bapak merasa itu pengakuan jujur atas kelemahan Bapak. Rendah hati. Bahkan mungkin lucu.

Pak, itu BUKAN kelemahan. Itu STRATEGI. Dan strategi itu punya nama di dunia psikologi: Weaponized Incompetence. Ketidakmampuan yang dijadikan senjata.

Mekanismenya begini:

Bapak melakukan tugas dengan BURUK → istri harus mengulang/memperbaiki → istri merasa "daripada harus ngerjain dua kali, mending gue kerjain sendiri dari awal" → Bapak BEBAS dari tugas itu selamanya.

Ganti pampers: gagal → istri ambil alih.

Nyuci baju: warna campur, luntur → istri ambil alih.

Masak: gosong → istri ambil alih.

Mandiin anak: anak nangis → istri ambil alih.

Satu per satu, SEMUA tugas domestik berpindah ke istri. Bukan karena istri yang mau. Tapi karena Bapak secara sistematis MENUNJUKKAN bahwa Bapak "gak bisa."

Dan ini bukan soal skill, Pak. Ini soal KEMAUAN.

Bapak bisa belajar presentasi di kantor dalam 3 hari. Bapak bisa belajar nyetir mobil baru dalam seminggu. Bapak bisa belajar software baru dalam sebulan.

Tapi masang pampers yang cuma butuh 2 menit, Bapak bilang "gak jago"? Setelah berapa kali percobaan? Satu kali? Dua kali?

Di kantor, kalau Bapak gagal tugas sekali terus bilang ke bos "Yaudah kasih ke orang lain aja deh, saya gak jago", Bapak DIPECAT. Tapi di rumah, Bapak merasa itu jawaban yang bisa diterima?

Ada dua level pekerjaan rumah tangga. EKSEKUSI (mengerjakan fisik) dan COGNITIVE LABOR (mengingat, merencanakan, mengawasi).

Waktu Bapak "gagal" gantiin pampers, Bapak bukan cuma melempar EKSEKUSI ke istri. Bapak melempar SELURUH RANTAI cognitive labor-nya:

Sekarang istri yang harus INGAT kapan pampers terakhir diganti. INGAT stok pampers di rumah tinggal berapa. INGAT ukuran pampers yang sekarang cocok. BELIIN kalau habis. Dan GANTIIN tiap kali.

Satu "aku gak jago" dari Bapak = satu MODUL KERJA SEUMUR HIDUP yang berpindah ke otak istri. Dan ini bukan cuma soal pampers. Ini POLANYA.

"Aku gak jago masak." → Istri masak 3 kali sehari, 365 hari setahun, SENDIRI.

"Aku gak ngerti cara nyuci yang bener." → Istri cuci semua baju sekeluarga SENDIRI.

"Aku bingung kalau anak nangis." → Istri yang bangun jam 2 subuh SENDIRI.

"Aku gak tau harus belanja apa." → Istri ke supermarket, ngitung budget, milih barang, angkat belanjaan SENDIRI.

Setiap "aku gak jago" itu bukan pengakuan kelemahan. Itu PEMINDAHAN BEBAN. Dan istri menerimanya karena gak punya pilihan lain.

Di titik tertentu, istri berhenti memandang Bapak sebagai PARTNER. Dia mulai memandang Bapak sebagai ANAK TAMBAHAN.

Anak ke-1 harus dimandiin, disuapin, dianterin sekolah.

Anak ke-2 harus ditidurkan, digantiin pampers, dijaga jadwal imunisasinya.

Dan BAPAK harus diingetin jadwalnya, disiapin bajunya, ditanyain "udah makan belum", diberesin kekacauannya.

Tiga "anak." Dan istri satu-satunya orang dewasa.

Dan Pak, ini bagian yang paling jarang dibicarakan, saat istri memandang Bapak sebagai anak, libidonya MATI. Karena secara biologis, mustahil perempuan merasa bergairah pada sosok yang dia ASUH. Bapak kehilangan tempat di ranjang karena kehilangan tempat sebagai orang dewasa di rumah.

Walkaway Wife Syndrome:

Istri sudah capek minta, capek ngomel, capek berharap Bapak berubah. Dia BERHENTI. Diam. Mengurus semua sendirian seolah Bapak tidak ada.

Bapak merasa ini "damai." Padahal ini GENCATAN SENJATA SEPIHAK. Istri bukan berhenti perang. Istri berhenti PEDULI.

Dan suatu hari, dengan tenang, tanpa tangisan, dia bilang: "Aku mau cerai."

Bapak kaget. "Lho kok tiba-tiba? Aku kan gak selingkuh! Gak KDRT! Gak mabok!"

Iya, Pa. Kamu emang gak selingkuh. Kamu cuma GAK PERNAH HADIR. Dan aku capek hidup sama orang yang badannya di rumah tapi fungsinya gak ada."

Pak, ini bukan soal harus langsung jago semua.

"Kendali Penuh Ada Pada Diri Sendiri"

Banyak orang gampang dimanipulasi karena mereka melihat hubungan pakai perasaan, bukan realita. Mereka mikir kalau orang yang tiba-tiba dingin, artinya mereka harus ngejar lebih keras atau memberikan suatu barang mewah.

Padahal dalam psikologi, ketika kamu ngejar orang

yang sengaja menjauh, kamu lagi memvalidasi kalau posisi kamu ada di bawah dia.

Secara tidak sengaja kamu memberi dia kendali

penuh atas emosi kamu.

Saat kamu paham pola ini, kamu tidak akan panik

lagi.

Kamu cuma bakal ngeliatin permainannya dengan

tenang, tanpa minat buat ikut main.

Orang lain menghargai kamu yang punya batasan

diri tegas, ketika mereka mencoba menguji kamu

entah dengan bales chat lama atau tiba-tiba cuek, mereka sebenarnya lagi nyari tahu seberapa gampang ego kamu runtuh.

Orang yang tidak paham bakal marah, protes, atau ngemis perhatian.

Tapi orang yang paham psikologi hanya akan diam, mundur selangkah, dan lanjut fokus sama dunianya sendiri. Di titik itu, ketertarikan justru berbalik karena kamu tidak bisa ditebak.

Beberapa orang pernah pada posisi, bingung nyari

kesalahan diri sendiri saat sikap doinya berubah

dalam semalam. Tapi kenyataannya, manipulasi

cuma mempan kepada orang yang takut kehilangan.

Begitu kqmu lepas rasa takut itu, kamu jadi sesorang yang paling sulit ditaklukkan. Kamu tidak bisa diancam dengan kepergian, karena kamu tahu nilai diri kamu tidak ditentukan oleh kehadirannya.

Memahami psikologi hubungan itu bukan buat bales dendam atau jadi orang yang jahat.

Ini tentang perlindungan diri.

Ini tentang bagaimana kamu menaruh rasa hormat

tertinggi pada prinsip hidup kamu sendiri.

Ketika orang lain sadar kalau kamu bisa membaca

perilakunya tanpa perlu kamu perdebatkan, mereka bakal paham satu hal bahwa kamu bukan orang yang bisa di remehkan.

Jangan pelajari cara menjinakkan badai.

Pelajari cara agar kamu tidak ikut terseret saat badai itu datang.

Kuasai isi kepala kamu, maka kamu bakal tahu cara

menguasai keadaan.

Kamu mau terus-terusan jadi orang yang gampang

disetir sama drama hubungan?

Atau kamu mau mulai pegang kendalinya sekarang

Setiap Lelahmu diganti Pahala.

1. Kalo anak bikin salah, terus kamu marah sebentar lalu selesai, itu masih wajar.

Misalnya:

Anak numpahin susu Kamu ngomel sedikit.

Anak minta maaf Habis itu ya udah, lanjut aktivitas lagi Ngga kepikiran seharian.

2. Tapi kalo masalah kecil bikin emosimu meledak, coba deh mulai sadar.

Anak cuma bilang, “Ngga mau.” Tapi kamu langsung ngerasa: “Kok berani banget sih sama mama?” “Kamu ngga sayang mama ya?”

Padahal dia cuma nolak makan sayur Reaksimu lebih besar daripada masalahnya.

3. Habis marah, kamu malah nangis sendiri.

Padahal anak udah main lagi Udah ketawa lagi.

Eh mamanya masih kepikiran.

“Ya Allah aku kok jahat banget ya.”

“Aku gagal jadi ibu.”

Kalo ini sering terjadi, mungkin yg capek bukan cuma badanmu. Hatimu juga.

4. Yg bikin kita marah bukan anaknya.

Tapi karena dulu kita juga sering dimarahin.

Dulu kalau gelas pecah kita langsung dibentak.

Kalo nilai jelek, langsung dibandingin. Sekarang waktu anak melakukan hal yg sama, Tubuh kita otomatis bereaksi.

5. Coba inget2 lagi.

Pernah ngga kamu ngomong ke anak

“Udah dibilangin berkali-kali masih aja dilakuin!”

Trs habis itu kamu tiba2 terdiam.

Karena sadar kalimat itu persis yg dulu sering kamu dengar waktu kecil.

Tanpa sadar, kita sering mengulang pola yg pernah kita terima.

6. Kabar baiknya…

Jangan jadi ibu yg sempurna Mulai aja dari sadar.

Kalo emosi lagi tinggi Ngga apa2 berhenti sebentar.

Minum. Istighfar.

Peluk anak setelah sama2 tenang.

Sedikit demi sedikit, pola itu akan bisa berubah.

Ohh iya.. Aku pernah baca satu kalimat yg ngena banget.

“Anak sering menjadi tempat munculnya luka yg selama ini kita kira sudah selesai.”

Makanya, selain belajar mendidik anak…

Kita juga sedang belajar menyembuhkan diri sendiri.

Karena ibu yg hatinya lebih tenang, biasanya lebih mudah menghadirkan rumah yg tenang juga 🥰

Tapi kamu nak, Jadilah alasan ibu percaya bahwa gagal itu tidak di wariskan, terbanglah tinggi Bersama doa ibu, sembuhlah dari luka Yang pernah ibu rasakan, berbahagialah Dengan cara yang belum sempat ibu tau.

ibu ikhlas jadi tangga, asalkan kamu Sampai ke puncaknya. @kapurajaib

Banyak yang gak akan setuju dengan statement Buya Yahya ini, karena rasanya terlalu menyinggung pihak kepala keluarga. Selama ini kita merasa udah jadi pahlawan karena ngasih seluruh gaji ke istri. Tapi faktanya?

"Gaji saya 100% masuk rekening istri, Pak. Saya cuma pegang uang bensin doang."

Kita sering bangga dengan kalimat ini. Merasa kewajiban gugur dan urusan finansial rumah tangga udah beres. Padahal, istri di rumah malah stres ngatur uangnya.

^^Buya Yahya mengungkapkan fakta nafkah yang sebenarnya:

"Menyerahkan seluruh gaji ke istri BUKAN berarti kewajiban nafkah suami otomatis selesai."Lah, kok bisa begitu?

Dalam Islam, ada beda besar antara "Uang Belanja" dan "Uang Nafkah".

Uang Belanja itu biaya operasional rumah. Beras, listrik, kuota, pampers anak, sampai cicilan. Ini murni kewajiban suami untuk memutar roda rumah tangga.

Sedangkan Uang Nafkah adalah HAK PRIBADI istri. Uang saku yang mutlak milik dia.

Bebas mau dia pakai untuk beli skincare, jajan, atau ditabung, tanpa dia harus pusing memikirkan besok anak makan apa.

Kesalahan fatal kita: Ngasih segelondong uang gaji, lalu membiarkan istri pusing membaginya. Saat uangnya habis tersedot untuk operasional rumah tangga, istri gigit jari nggak punya uang pegangan sendiri.

Wajar kalau istri sering uring-uringan atau merasa "belum dinafkahi". Gak banyak sih laki2 yang faham Bab Nafkah.

Kebanyakan yang gak faham, mereka baru bisa ngasih makan istri aja berasa seperti sudah ngasih seluruh isi dunia 😄

Secara fisik dia pegang uang banyak, tapi secara batin dia merasa hak pribadinya hangus demi menghidupi operasional rumah yang sebenarnya adalah tanggung jawab kita.

Jadi apa tugas kita, Pak? Yaitu Turunkan ego. Mulai pisahkan posisinya, sekecil apa pun nominalnya. Sampaikan dengan jelas: "Sayang, ini buat bayar listrik & makan ya. Nah, kalau yang ini khusus buat jajan Kamu.

Keterbukaan kecil ini dampaknya luar biasa. Istri yang merasa haknya dihargai, hatinya akan jauh lebih tenang. Dan dari hati istri yang tenang itulah, pintu rezeki suami biasanya makin terbuka lebar. Kita yang pasang badannya, Pak!

Pahami bukan menghakimi tolong di perhatikan di cermati dan di sadari buat pak bapak yang bergelar jadi suami.

Perjalanan waktu..

Membekas dipelupuk matanya

Derai air mata dipipinya Telah mengering

Tanpa sisa,..tanpa ada Yang menduga....

Ia,...memilih jalan sunyi

Untuk bertanya Hiruk pikuk untuk tersenyum

Diberanda derita

Menjerit saat lelap berkuasa

Berdoa bukan untuk dirinya....

Tetap tersenyum meski lelah, tetap sabar meski hatinya penuh pikiran. 🤍

Peluk untuk semua istri yang sedang berusaha kuat hari ini.

Ubah apa yang mampu kamu ubah,

tidak perlu terlalu memikirkan hasil yang memang bukan kuasamu, *'biarlah Allah yang mengaturnya untukmu'.

🤲اَللهُمَّ صَلِ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ🤲

Seberat beratnya beban atau masalah yang saat ini sedang kamu hadapi, tetap yakin bahwa 'sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan'. Percayalah, Allah akan memberikan jalan keluar dari setiap beban yang kamu hadapi, kamu tidak sendiri.

Logika ku selalu memaksaku untuk pergi dan hatiku selalu menggiringku untuk membenci mereka.. tapi knpa raga memaksaku untuk tidak bergerak dari zona itu. Tuhan mentalku sudah lelah aku hanya takut gila aja karena gak ada yang peduli akan mentalku ini.

Ada kalanya kita muak dengan keadaan, lelah dengan keadaan yang tak berpihak. Saat itu, diam menjadi sikap terbaik bukan tanda kalah, melainkan bentuk kekuatan yang tenang.

Diam memberi ruang bagi hati untuk sembuh, bagi pikiran untuk jernih, dan bagi jiwa untuk tetap berkelas.

Ingatlah, ketenangan adalah senjata yang tak pernah bisa dipatahkan.

Boleh bercerita tapi jangan

mengarang cerita....

karena segelas air putih akan hitam

karena tidak ada satu orang pun yang benar-benar tahu bagaimana rasanya menjadi dirimu.

Bagaimana lelahnya bertahan, dan bagaimana beratnya menghadapi ujianmu setiap hari.

Dan bersandarlah kepada Allah,

karena hanya Allah yang paling tahu apa yang kamu rasakan,

dan hanya Allah sebaik-baiknya tempat meminta pertolongan.