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I’ve really missed Tancheon Sports Complex Track. Greeting again! Build Up : 8 Lane 30x + Cool Down! #분당마라톤클럽 #강철분마 #trimate #X세대채팅방 (at Tancheon Sports Complex) https://www.instagram.com/p/B0n4lprH298/?igshid=36f2668fo9qm

#우중주 #분당마라톤클럽 본진이 남산으로 떠난 날 저와 일부 회원님들은 #율동공원 에서 #LSD 훈련을 했습니다. 목표는 30k 였지만 15k를 넘어서니 체력의 한계가 느껴지기 시작했고 목표를 수정하여 2시간 반 #시간주 를 완료하였습니다. 더 빨리 달리고 싶었지만 아직 체력이 부족함을 절감합니다. 그럼에도 불구하고 오늘 훈련을 끝까지 마무리 할 수 있었던 것은 같이 땀흘려주신 선배님들 덕분입니다. 제가 요새 많이 듣는 질문입니다. “이렇게 더운데도 달리기를 계속하시나요?” 저의 대답은 이렇습니다. “덥다고 춥다고 쉬면 할 수 없습니다. 우리나라의 봄 가을은 매우 짧거든요.” “특히 올해 여름은 정말 시원합니다. 작년을 생각해보세요.” 가을 메이저대회가 이제 15 ~ 16주 남았습니다. #분당마라톤클럽 #강철분마 #trimate #X세대채팅방 #달리그라 #평강한의원 주승균 #benefeet #러너스클럽_이대 @minos_chung #코오롱스포츠뉴트리션 #더박스 한혜정 (at 율동공원 Yuldong Park) https://www.instagram.com/p/B0K6kxQHlXA/?igshid=emmai6fgc2xm

작가의 집필 의도는 스스로에게 던진 아래 질문들 때문이다. 그리고 흥미롭게 이야기를 풀어간다. 독서는 우리에게 무엇인가? 독서는 우리에게 어떠한 영향을 주는가? 어떠한 독서법들이 있는가? 모두에게 효과적인 독서법이 있을까? 있다면 그것은 무엇일까? 어떻게 하면 진정한 독서가가 될 수 있을까? #어떻게읽을것인가 #스마트북스 #고영성 #리디북스 https://www.instagram.com/p/Bz5eh8TnUCf/?igshid=8tadkn4cu5px

#레오나르도다빈치 #월터아이작슨 #아르테 663 페이지의 대장정을 마쳤다. 하지만 몇번 더 봐야 알 것 같다. * 레오나르도에게서 배우기 호기심을 가져라, 끊임없는 호기심을. 지식 그 자체를 위한 지식을 추구하라. 어린아이 같은 경이감을 유지하라. 관찰하라. 세부 사항부터 시작하라. 보이지 않는 것을 보라. 복잡한 문제를 파고들어라. 산만해져라. 엄연한 사실을 존중하라. 미적거려라. 완벽함이 적당함의 적이 되도록 하라. 시각적으로 사고하라. 한 분야에 갇혀 있지 말라. 닿지 않는 곳까지 손을 뻗어라. 판타지에 빠져라. 후원자가 아니라 자기 자신을 위해 일하라. 협력하라. 목록을 작성하라. 종이 위에 기록하라. 미스터리를 열린 마음으로 받아드려라. https://www.instagram.com/p/Bz23-FWHLQT/?igshid=1nilmtwbodkjg

Sweet but not too much. Enough!

#miRUNSEOUL #마이런서울 #WHYIRUNSEOUL #TriMate #Compressport #Adidas #Boost #달리기뽕

#분당마라톤클럽 #Trimate #달리기뽕 #LSD #Garmin #ForeRunner235 #중앙마라톤 #Adidas #Boost #Compressport #SootySmith (at 율동공원)

30x인데 25x라고 제목 잘못 쓴 멍청이 러너 ㅋㅋㅋㅋ #달리기뽕 #trimate #분당마라톤클럽 (at Tancheon Stadium)

at 분당중앙공원

#슈퍼스테이크 #서서먹는스테이크

20150220 매일매일 영어소원 http://audioboom.com/boos/2914077-20150220

20150219 매일매일 영어소원 http://audioboom.com/boos/2910751-20150219

20150218 매일매일 영어소원 http://audioboom.com/boos/2907276-20150218

20150217 매일매일 영어소원 http://audioboom.com/boos/2902744-20150217

20150216 매일매일 영어소원 http://audioboom.com/boos/2900036-20150216

20150215 매일매일 영어소원 http://audioboom.com/boos/2897648-20150215