#youwillneverrunalone

훔.....이 느낌 그대로 : ) . . . #youwillneverrunalone #YNRAcrew #당뛰우뛰 #letsrun기부러닝 5km기부합니다. #러닝 #조깅 #나춘천뿌시러간다 #첫풀

전날 무리는 무리였는지..역시나 퍼졌다..😧😧 느무 힘들더라😂 . . 다음주까지 살좀 더 빼고 오늘은 좀 쉬고😁 #sony #as300 . . #스타일런 #10k #youwillneverrunalone #YNRAcrew #당뛰우뛰 #letsrun기부러닝 10km기부합니다.

오늘은 30km #lsd 를 시도했으나....25km에서 멈춰섰고 나머지 5km는걸어서 마무리했다...😅 30km 다 뛰고싶었는데...20km에서부터 축척된 통증 + 허기....그 놈의 허기😫가 공복상태에서 바나나🍌하나는 쫌 아니였나보다 예전에 했던 듀애슬로 55.5🏃🚴에서 느꼇떤 허기가 갑자기 떠오르드라..ㅋㅋ거의 다 와 멈춰선 나는 제일 먼저 편의점&마트 찾는 일이 시급했다😲. #러닝 중 아주머니 한분이 벤치에 앉아 사과를 깍아드시는데 너~~~~~무 맛있어 보여 신경질이 났다😡😠 미치는줄..ㅋ근처 마트 발견!! 사과5개 아보카토1망 사서 사과하나 바지에 스윽~슥 얼마나 맛 있던지...😢 씨가 씹힐길래 그때서야 버렸다ㅋㅋㅋ😂땀이 식어가서면 추웠지만 🍎#꿀사과 덕에 잘 버텼다.😁 이로서 #춘마 전 장거리러닝은 끝내야겠다..나머지 기간 컨디션 잘 조절해서 첫 #풀코스 완주해야지!!!!!!!😬😬 . . #youwillneverrunalone #당뛰우뛰 . #탄천 #아이싱 #폼롤러 #회복

2017/10/14 기록은 버리고...몸도 마음도 즐거웠던 러닝대회😁😄👍👍 . . #아이오닉롱기스트런 #당뛰우뛰 #YNRAcrew #youwillneverrunalone #letsrun기부러닝 7km기부합니다.(서울대공원에서)

하긴했는데....너덜너덜하다ㅋㅋ 혼자해서 그런지 더 힘드러😫 . . 수원월드컵경기장>성복천>탄천 성복천은 러닝하기엔 좀 별루인듯..ㅠ #lsd 완료!!😂 . . . #러닝 #아이싱 무조건!!ㅠㅋㅋ #youwillneverrunalone #YNRAcrew #ynra

오늘은 #수원 #보훈재활체육센터 에 있는 300m 트랙에서 #템포런 #temporun 완료!!😁 . . 2k warm up > 30min run > 2k cool down . 명절음식이 소화가 안됬는지...음식물이 역류하는..ㅠ . . . #러닝 #ynra #YNRAcrew #youwillneverrunalone #letsrun기부러닝 10.5km 기부합니다.