Utthita Marjaryasana (ou postura do gato extendida) . Postura de equilÃbrio feita a partir de quatro apoios, fortalece a musculatura do cerne do corpo, braços e pernas, alonga a coluna, aumenta a concentração e a consciência corporal. . Bora praticar?! . #yoga #hathayoga #yoguineando (em Ponta da Praia) https://www.instagram.com/p/B4Ab0N1FpKZ/?igshid=1ps533aiazdvk









