Bist du noch bei der #30tagechallenge mit #yogamitmady dabei? Dann schreibe 🙏 ins Kommentarfeld! . 🅈🄾🄶🄰 🅄🄽🄳 🄼🅂 da geht noch was, sage ich immer, auch wenn die Erfolge klein sind oder wie bei mir, ich nicht alles mitmachen kann. Gestern war es echt heftig und irgendwann habe ich dann Übungen ersetzt, die ich bereits kenne und die mir gut tun. Die Entspannung und das Dehnen tun mir so gut und vorgestern wäre ich am Ende beinahe eingeschlafen, so entspannt war ich 🙏 . Im eigenen Flow etwas tun, egal was, ist so ein wichtiger Punkt. Und wieder aufstehen und nicht liegen bleiben, sich neu ausrichten, das lerne ich mal wieder. Einfach war gestern - stimmt. Oft zeigt uns nämlich unsere Multiple Sklerose Grenzen. Manche kannst du nicht überwinden, das musst du einfach so hinnehmen. Aber es geht noch was! . 🅈🄾🄶🄰 kann auch sanft ausgeführt werden und nach drei Wochen Challenge zeigen sich kleine positive Veränderungen, die ich gestern bei der Physio festgestellt. Aber da ich nicht nur alleine Yoga machen möchte, geht es nach der Selzer Klinik in einen Kurs. Yoga mit Mady geht ganz einfach zu Hause und kostet dich kein Geld, nur etwas Zeit. . 𝐓𝐮𝐞 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐟ü𝐫 𝐝𝐢𝐜𝐡, 𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐠𝐞𝐧, 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐬, 𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐠𝐢𝐞𝐫𝐢𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐞𝐮𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐫 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐤𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐠𝐞𝐠𝐞𝐧. 𝐒𝐞𝐢 𝐠𝐞𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐭, 𝐞𝐬 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧. Liebe Grüße deine Caro 💙 Ich verlinke 2 Accounts, die mir bei der Umsetzung geholfen haben @madymorrison @yc_yogacraft WERBUNG unbezahlt! . #yogabeims #frauenpowertrotzms #trotzms #träumewagen #trotzundmitms #yoga #sportmitms #sportmithandicap #msgesicht #mskämpferin #mskollektiv #tuwas #impuls_daily #msheisstdubisteinzigartig #mswarrior #healthyblog #msblog https://www.instagram.com/p/B7lVXwNiYbB/?igshid=1pakuotkaxon9

So erster Tag der #30tagechallenge von @madymorrison die Übung für Nacken und Schulter gemacht. Danke an Kerstin @kirschek69 die mir damit in den Hintern getreten hat 🙏 . So einfach war es nicht, entweder weil ich älter werde oder eingerostet bin 😉 . Aber egal, ab heute werde ich jeden Tag ᴇᴛᴡᴀꜱ ꜰÜʀ ᴍɪᴄʜ ᴛᴜɴ! So konnte es ja nicht weitergehen 🙏 der Anfang ist gemacht und morgen geht es weiter 🙏 mir haben zwar die Beine im Sitzen nach 5 Minuten gezittert, aber ich bin stolz - durchgehalten und tat mir echt gut 🙏 . 𝐖𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞𝐫 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐭? 𝐃𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐜𝐡 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐫𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫 😂 . Einen gemütlichen Abend, eure Caro . *Werbung unbezahlt #madymorrison #yoga #yogabeims #multiplesklerose #frauenpowertrotzms #msheisstdubisteinzigartig #motivation #mamamitms #msblog #tuetwasfürdich #chronischkrank #trotzms #trotzundmitms #thisisms #multiplesclerosis #mutmachergosocial #lebenmitms #healthyblog https://www.instagram.com/p/B7B1Bg-oULx/?igshid=1hwn2vyirmof4