Today in awe and fascination for all processes of life, just the way they are. Yoga is life itself. How we respond to it is our prerrogative. The constant inquiry into the subject matter through practice is the way to relate to everything around us. Listen. Broaden your perspective. Become a 24-hour-yogi, not just an asana show off.~#yogapath #yoga24 #yoga #herenowyoga https://www.instagram.com/p/B0NfTuNID0c/?igshid=13b9bsn39jcyg

Yoga. What is it for if it isn’t helping one to cultivate empathy. To be clear, I’m not talking about pity. But empathy and listening. This week has been a practice in taking a deep breath the moment I notice myself slipping into black and white thinking. To be vulnerable and feel that vulnerability as an entry way for inquiry and learning. It’s a special space within us. So here’s the yoga sequence for today: righteousness > slow soft breath into heart From here the sky is the limit as far as what poses to do afterward. Here are some examples: More slow breaths or Inquire or Listen or Disagree or Share or Walk away or ______________. #yoga24-7 #yogaOffTheMat https://www.instagram.com/p/By_-ehpgL0Z/?igshid=jd6s4bv18hxb

El Yoga es medicina preventiva. El cuerpo tiene la capacidad natural de curarse si le damos las condiciones mínimas que están contenidas en la práctica: movimiento, respiración y eapacio para vernos y reconocernos. Si a eso agregamos una dieta inteligente (aquello que nos ayude a estar más despiertos y alertas), buena compañía (seres que nos vean y nos amen tal y como somos) más 7-8 horas de sueño diarias y mucha agua y sol y ojalá mar... estas son las condiciones mínimas básicas para la felicidad. La base nos permite sentirnos bien en nuestra casa, estos cuerpos y el bienestar se extiende al resto de nuestras dimensiones emocionales, mentales y espirituales. Hacer espacio en la vida para nuestra práctica espiritual no es un lujo, sino una necesidad. El cambio de consciencia es urgente, de lo contrario el ritmo de vida tan agitado y el bombardeo constante de información pueden enfermarnos. Sea cual sea tu práctica espiritual, si te ayuda a estar más conectados con aquello que nos hace bien, eso es Yoga.~#healyourself #healing #yogapractice #practiceyoga #yoga24/7#yogaheals #healyourmind #healyourmindbodyandsoul #healyourlife https://www.instagram.com/p/BwyiJy6l7oU/?igshid=4tsca7etaot6