Die Vorbereitung für den TransalpineRun und den Berlin-Marathon läuft! Nach der 50km Radtour gestern von Manhattan Beach nach Santa Monica hatte ich ja ein bisschen Sorgen, daß meine Beine zu sehr zermatsch sein könnten für den heutigen Longrun. Aber siehe da! Es läuft langsam wieder. Da ich ziemlich spät aufgewacht bin und wohl den Jetlag endgültig überwunden habe, bin ich erst um 9 losgelaufen. Die Sonne stand also schon hoch und somit habe ich jetzt meine Maximalbräune erreicht. Ich musste mich aber wieder ziemlich zusammenreißen nicht zu schnell zu laufen und bin wirklich mal ganz brav in meinem GA1 Pulsbereich geblieben - langsam aber dafür auch nur 132 als Durchschnittspuls. Das Gute ist aber nicht nur der bessere Trainingseffekt, sondern daß ich nicht so komplett zerschossen nach dem Lauf bin und den restlichen Tag auch noch gut genießen konnte. Morgen geht es dann weiter zu Meetings nach Santa Barbara, wo ich schon unglaublich tolle Strandläufe im letzten Jahr erleben konnte. Ich hoffe, ich kann wieder ein paar davon in meinen Zeitplan quetschen! . . . . #laufblogger #adidasrunners #whyirunla #takechargelosangeles #werunla #adidasrunnerslosangeles #losangelesrunners #longrun #longrunsunday #30k #laufliebe #laufen #marathontraining #stravarun #running #runningmotivation (hier: Manhattan Beach, California)
