#watroba

Wątroba to główne laboratorium naszego organizmu. Jej praca jest ściśle skorelowana z rytmem dobowym, a problemy z detoksykacją mogą objawiać się specyficznymi wybudzeniami w środku nocy.

🕒 Według zegara biologicznego szczyt aktywności wątroby przypada na godziny 1:00-3:00. 🥱 Regularne budzenie się w tym czasie może świadczyć o przeciążeniu tego organu. 🥗 Ciężkostrawna kolacja i alkohol to wrogowie nocnej regeneracji wątroby. ⚡ Wsparcie pracy wątroby przekłada się na głębszy sen i więcej energii o poranku.