#voyami

#voyami y voy con #DIOS (en Medellin, La Ciudad de La Eterna Primavera) https://www.instagram.com/p/B81_DnHhb7e/?igshid=riyv8od4z987

Cuanto más complicado sea el reto, mayor será la gloria!. . . . #voyami #nomequito #wontquit #wontstop #letsdothis #icandoit #youcandoit #workout #workhard #workdontwish #idontsweatisparkle #sweatislikefatcrying #portioncontrol #goals #weightgoals #weightlossjourney #weightlossgoals #fit #fitness #fitmom #fitover40 #godisgood https://www.instagram.com/p/B0rtuuhhlDD/?igshid=ez9znzdfk87l

No debe haber excusas cuando se trata de lo que te gusta y mas cuando ayuda a tu salud. Hoy en la tarde se corre un poco... #cycling #VoyAMi https://www.instagram.com/p/BwCRsUjlgcN-OPGtbBtBrmfuFIxb0BwJRBamvQ0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=d41u5pwzroyg

Credit to @nattyc789 : Hoy en les recomendare páginas para checar el tiempo, estado del mar, previsión de las horas y días siguientes. Por suerte, podemos ahorrarnos el viaje a la playa (aunque siempre cualquier excusa es buena para ir a la playa) jeje Las dos que más utilizo son: . . . •WINDGURU, pensada para los amantes de los deportes de tabla (Surf, WindSurf), pero perfecta también para nadadores de aguas abiertas. Una vez seleccionado el punto (boya) más cercano al lugar donde vamos a nadar, tendremos la previsión de viento y tiempo, por lo que podremos saber qué días son buenos para surfistas y malos para nadar. . •INAMEH Podemos encontrar el Pronóstico, Tendencia, Predicción Numérica del tiempo; Altura Olas Marinas. actividad de la Zona de Convergencia intertropical. Espero q ir le sean de gran ayuda, así entrenar y disfrutar de un hermoso día de playa! . . . . 🏊🏻♀🚴🏻♀❤😊 posted on Instagram - https://newaveswim.com/2IhDC36

Que Vengan cuatro que vengan tres. YO SIGO SIENDO EL NÚMERO UUUNOOO. Esto es solo el comienzo ahora es cuando yo me pongo enserio hacer HISTORIA EL MUNDO VERÁ DE VUELTA DE QUE ESTOY HECHO YO #VamosRolyMan PUESTO PA LO MÍO desde mañana río yo #VoyAmi Y NOOO FALLO........🔥 #iLove Entra https://youtu.be/LFv0qbbB-88 y dale Play #YoSiempreAndoConYanus #YoLlegareYaLoVeran #ROLYMAN #Superking #Superiority #MiLegado #MiSangre #invicto #imparable #inspire #Aesthetics #dedicationhasnolimitation #Bodybuilding #Fitness #Motivation #Musica #Music #Reggaeton #HipHop #Rap #Reggae #RMWarriors #TeamRolyMan @TheRMFamily #ViajeLegendario #BienvenidosAlFuturo #CaminandoPorEncimaDelAgua #NoComparenUnLibroCompletoConSimplesCuadernosVacios https://www.instagram.com/p/BuAP3aDAU60/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=h11zw0iydwj3

Credit to @nattyc789 : 4.- Nado de orientación: Antes de entrar en el agua es recomendable establecer previamente los puntos de referencia (boyas, edificios, árboles, …) en los que podremos ir fijándonos durante todo el recorrido que hagamos en el mar Súper importante tener un punto de referencia, además de servirnos como referencia para no alejarnos aguas adentro y evitar nadar en zig-zag, nos ayudará a mantener siempre la calma y bajar la antiedad. La falta de referencias, ya sea porque nadamos en perpendicular a la orilla o debido al fuerte oleaje suele ser uno de los motivos más habituales de agobio. La mayoría de las veces el punto en cuestión estará frente a nosotros por lo que sólo tendremos que levantar la mirada para poder verlo. La forma más sencilla es levantar la mirada justo antes de realizar la respiración lateral, aumentando si lo necesitamos la frecuencia de patada para compensar el desequilibrio. No es necesario hacerlo cada vez que respiremos podemos comenzar con un número bajo de brazadas y a media q dominemos el ejercicio, podemos ir aumentando el número, pero si de vez en cuando (en función del oleaje y las corrientes) para tener controlada la dirección correcta en la que tenemos que nadar. . . . . . Foto: @ruthsophiasanz muchas gracias me encantaron!! 😘 . 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️❤️😊 posted on Instagram - https://newaveswim.com/2RRWcVd