Siempre tuve una relación tóxica con la comida. Más cuando descubrí cuáles alimentos diarios no me beneficiaban tanto. Lo mío siempre fue lo dulce. Diría que una especialidad y maestría en alfajores.. Aún disfruto uno cada tanto. Y digo cada tanto, cuando hace unos años era 1 por día. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lo que descubrí con el tiempo es que más que disfrutar el alfajor, lo que hacía era calmar una sensación interna de frustración, de ansiedad y de incertidumbre. Recuerdo una navidad en la que no pude comer nada, porque durante todo diciembre me indigesté con mucho chocolate. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fue muchos años después cuando sentí que si el alfajor o chocolate me calmaba las frustración, entonces no era el enemigo. Que si yo descubría en que me ayudaban emocionalmente, entonces quizás podría ocuparme de ello directamente yo y dejar en paz a los alfajores. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esta fue una gran enseñanza. Hoy, cuando me encuentro nuevamente en una situación donde el alimento me ayuda a calmarme, dejó que eso pase, lo elijo y lo disfruto con todas mis ganas, lo mastico y saboreo y me encargo de que cada bocado sea placentero. Haz vivido o vives situaciones similares con algún alimento? Te leo en los comentarios! #adelgazar #bajardepesocomiendo #vivedetodo #escuelamedrar #medrar #thrive #alfajores #hacerlaspaces https://www.instagram.com/p/CCJqF1CHTgs/?igshid=7ibw6vie72pt
