#umgeht

Man kann mit Sicherheit sagen, dass Peter ein viel stärkerer und erfahrenerer Wanderer ist als ich. Auf Cotopaxi sprang er an der Spitze der Gruppe voraus, während ich am Ende zitterte und stolperte. Auf Matavanu hat er mich ruhig gehalten, als ich fast in Tränen ausgebrochen wäre. Auf dem Nevis Peak hat er Trails aufgespürt, für die ich blind war. Natürlich ist er nicht der Erste, der mit einem schwachen Partner wandert. In A Walk in the Woods beschreibt der Autor Bill Bryson, wie er einen Teil des Appalachian Trail mit Stephen Katz, seinem dickbäuchigen Freund, bewältigt, der völlig unvorbereitet auf die bevorstehende Tortur auftaucht. Manchmal, wie in Brysons Buch, kann der Leistungsunterschied lustig sein. Normalerweise ist es nervig. Gelegentlich ist es besiegend. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um die Erfahrung für Sie beide angenehmer (oder zumindest weniger schmerzhaft) zu machen. Folgendes funktioniert für Peter und mich. Verlieren Sie nicht Ihre Geduld – auch wenn sie ihre verlieren Es ist leicht, jemanden anzufahren, der es nicht zu versuchen scheint. Es geht schließlich nur einen Fuß vor den anderen – es braucht nur die mentale Entschlossenheit. Nur ist es nicht für jeden so einfach. Körperliche Fitness, Höhenakklimatisierung, Erfahrung und Einstellung spielen eine Rolle. Eine moderate Wanderung für Sie kann für jemand anderen äußerst schwierig sein. Versuchen Sie, ruhig und positiv zu bleiben. Ermutigen Sie den schwachen Wanderer und zeigen Sie nicht, dass Sie gelangweilt oder ängstlich sind, selbst wenn Sie es sind. Das wird sie nur noch weiter demoralisieren. Wenn sie die Geduld verlieren, werden Sie nicht defensiv („Nun, ich habe Sie nicht gebeten zu kommen“ oder „Die meisten Leute können damit umgehen“). Sie können wütend sein, wenn sie wütend sein müssen, aber du solltest cool bleiben. Geben Sie ihnen Raum, aber nicht zu viel Denke nicht, dass du an ihrer Seite bleiben musst. Wenn Sie weiter wandern, zeigt dies, dass Sie immer noch von der Erfahrung profitieren. Atlas & Boots Kia beim Wandern in der Atacama-Wüste, dem trockensten Ort der Erde Natürlich sollte man darauf achten, nicht zu weit abzuschweifen. Wenn Sie bei extremem Wetter oder in der Höhe wandern, müssen Sie Ihren Partner möglicherweise auf Symptome der Höhenkrankheit oder Hitzeerschöpfung im Auge behalten. Außerdem, wenn Sie eine Pause machen und sie Sie einholen, verbringen Sie fünf Minuten mit ihnen, anstatt sich wieder auf den Weg zu machen. Sie haben vielleicht gerade eine Pause gemacht, aber sie haben es nicht. Fotos machen Wenn Sie eine Kamera dabei haben, verbringen Sie einige Zeit damit, Fotos zu machen. Das gibt deinem Partner Zeit, dich einzuholen oder sogar vorauszuwandern, ohne sich schuldig zu fühlen, dass er dich aufhält. Ändere den Plan nicht Traumzeit Entscheiden Sie sich für einen langsamen, aber stetigen Fortschritt entlang einer gut geplanten Route Wenn Sie in einer abgelegenen Gegend oder in gefährlichem Gelände wandern, sollten Sie nicht versucht sein, eine Abkürzung zu nehmen oder zu sehr von Ihrem Plan abzuweichen. Wir haben Berichte von Wanderern gehört, die sich tagelang verlaufen haben, weil sie eine ungeplante Abkürzung genommen haben. Abweichungen vom Plan führen zu unvorhersehbaren Ereignissen. Das Beste, was Sie für Ihren Wanderpartner tun können, ist ein langsames, aber stetiges Vorankommen entlang einer gut geplanten Route. Erleichtern Sie die Last Wenn Ihr Wanderpartner mit dem Gewicht auf seinem Rücken zu kämpfen hat, ziehen Sie in Betracht, ihm nach Möglichkeit etwas abzunehmen. Manchmal können die paar Kilogramm mehr den Unterschied ausmachen. Als wir auf der Isla del Sol ankamen und ich mit einem steilen 30-minütigen Spaziergang auf fast 4.000 Metern mit 13 kg Gewicht auf dem Rücken konfrontiert wurde, wusste ich, dass ich damit nicht umgehen konnte. Glücklicherweise bot mir ein einheimischer Junge an, meine Tasche für mich zu tragen. In dieser Situation

Ein Hirntumor! Wirklich? Das war mein Gedanke im April 2012, als bei mir ein 3 Zentimeter großer Tumor in der linken Hinterhauptsregion meines Gehirns diagnostiziert wurde. Was ist mit einfachen Krankheiten wie einer Erkältung passiert, oder wenn das meine Aufmerksamkeit nicht erregte, wie wäre es mit einer weniger lebensbedrohlichen Krankheit? Natürlich können diese Fragen nicht beantwortet…

Wie man mit einem schwachen Wanderpartner umgeht

Man kann mit Sicherheit sagen, dass Peter ein viel stärkerer und erfahrenerer Wanderer ist als ich. Auf Cotopaxi sprang er an der Spitze der Gruppe voraus, während ich am Ende zitterte und stolperte. Auf Matavanu hat er mich ruhig gehalten, als ich fast in Tränen ausgebrochen wäre. Auf dem Nevis Peak hat er Trails aufgespürt, für die ich blind war. Natürlich ist er nicht der Erste, der mit einem…

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5 Zeichen, dass Sie ein Shopaholic sein können und wie man damit umgeht

Jeder genießt einen großen Einkaufsbummel, da dies ein Mittel sein kann, um Ihre Garderobe zu aktualisieren oder sich von einem Verkauf am Ende der Saison zu erholen. Aber für andere ist Einkaufen ein echtes Problem, da Shopping-Süchtige in der Regel nicht mehr als ein paar Tage ohne einen Kauf gehen können, und sie geben oft Geld aus, das sie nicht haben. Shopaholics lieben es, ein Problem zu leugnen, aber dieser Ansatz kann Spannungen vorübergehend auflösen, aber es kommt nicht zur Wurzel des Problems. Wenn Sie unwissentlich die Beschreibung eines Shopaholic passen, lesen Sie weiter für die 5 Zeichen, dass Sie ein Shopaholic sein könnten und wie Sie damit umgehen.

Einkaufen lässt dich gut und schuldig fühlen.

Shopaholics erleben typischerweise gemischte Gefühle, gleichzeitig glücklich und schuldig zu sein. Auf der einen Seite kann das Gehen in ein Einkaufszentrum und das Ausgeben von Geld ein emotionales Hoch auslösen, das mehrere Stunden dauert. Obwohl Einkaufen das Selbstwertgefühl erhöhen könnte, ist dieses Gefühl oft von kurzer Dauer. Und nach Shopping-Trips fühlen sich viele Shopping-Süchtige schuldig wegen ihrer Einkäufe oder erleben Reue des Käufers.

Du kaufst Kleidung und andere Gegenstände in Vielfachen.

Wenn Sie immer noch unsicher sind, ob Sie ein Shopping-Süchtiger sind, überprüfen Sie einfach Ihren Kleiderschrank und das Aussehen von Produkten in mehreren, die ein klassisches Zeichen für eine Shopping-Sucht sein können. Viele Shopping-Süchtige können nicht nur einen bestimmten Artikel kaufen, da sie es lieben, jeden Artikel in jeder Farbe zu tragen. Denken Sie daran, die Obsession mit dem Kauf von Multiples kann überlaufen Schränke, die zu einem gefüllten Kleiderschrank führen, aber nichts zu tragen. Also, bevor Sie einkaufen gehen, haben Sie ein Inventar Ihres Kleiderschranks und eine Einkaufsliste mit Ihnen.

Kreditkarte ist dein bester Freund.

Die meisten Menschen haben mindestens eine Kreditkarte in ihrem Portemonnaie, die im Notfall nützlich sein kann. Aber wenn Ihre Anzahl von Kreditkartenüberstreichungen die Anzahl Ihrer Notfälle übersteigt oder wenn Sie mindestens eine Kreditkarte ausgereizt haben, haben Sie möglicherweise ein Einkaufsproblem. Obwohl einige Frauen vielleicht argumentieren, dass Kreditkarten Ihre Belohnungen schneller aufbauen und letztendlich Geld sparen können, dürfen sie kein Ersatz für Bargeld sein. Wenn dies der Fall ist, ist es Zeit, Ihre Ausgabengewohnheiten zu bewerten.

Sie haben keine Ersparnisse auf Ihrem Bankkonto.

Das Speichern von Konten ist wichtig, damit Sie in Notsituationen Geld haben. Denken Sie daran, dass es mit geringen oder gar keinen Ersparnissen einfacher ist, in einen Schuldenzyklus zu geraten. Obwohl der Aufbau eines Sparkontos schwierig ist, wenn Sie eine Kaufsucht haben, müssen Sie diszipliniert sein und einen Budgetplan haben, wie Sie Ihr Geld mit Bedacht ausgeben.

Sie haben immer noch Artikel mit Preisschildern in Ihrem Kleiderschrank.

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Wie man mit krausem Haar umgeht

Krauses Haar zu haben ist keine große Sache, wenn es ab und zu passiert (schließlich bekommt jeder einen schlechten Haartag), aber wenn es etwas ist, mit dem du ständig gegen jeden Tag kämpfst, ist es vielleicht an der Zeit, in deine Haarroutine zu schauen Sehen Sie, was Ihre Haare kräuseln lässt. Krauses Haar kann durch eine Menge Dinge verursacht werden, einschließlich der einfachen alten Statik, um Ihr Haar nicht ausreichend zu nähren. Hier sind einige Tipps und Tricks, wie man mit krausem Haar umgehen kann, für diejenigen von euch, die es satt haben, jeden Tag die Königsmähne zu tragen.

LASSEN SIE IHR HAAR LUFT TROCKEN – Ich weiß, dass einige von euch da draußen nicht ohne ihre Trockner leben können, aber wusstest du, dass es einer der Hauptschuldigen für dein krauses Haar ist? Hitze neigt dazu, die Haare Cuticles anschwellen zu lassen, was zu Frizz führt, also vermeiden Sie es jederzeit.

EINFACH AUF HAARWERKZEUGE – Sprechen Sie von Hitze, eine andere Sache, die Sie wirklich minimieren sollten, sind Hitze emittierende Haar Werkzeuge. Sie sind auch für krauses Haar verantwortlich. Wenn Sie einen Lockenstab oder einen Haarglätter verwenden müssen, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Locken zuerst mit einer großen Menge Wärmeschutz beschichten und immer die niedrigste / kühlste Einstellung verwenden.

Waschen Sie Ihr Haar nicht jeden Tag – waschen Sie Ihre Haare jeden Tag streift es die natürlichen Öle, die Ihre Haare schön und weich halten. Scheduling Haarwäschen im Abstand von 2 bis 3 Tagen. Wenn Sie die Art sind, die nach dem Waschen der Haare ein frisches und sauberes Gefühl verspüren muss, sollten Sie an Tagen, an denen Sie Ihre Haare nicht waschen, Trockenshampoo verwenden.

VERWENDEN SIE DEN RICHTIGEN KAMM / PINSEL – Wenn Sie die richtige Art von Kamm oder Haarbürste zur richtigen Zeit auf Ihrem Haar verwenden, macht es einen Unterschied, wenn Sie unter krausem Haar leiden. Ein Eber Borstenpinsel ist am besten für trockenes Haar, während ein breit gezahnter Kamm sollte verwendet werden, wenn Sie Ihre nassen Haare kämmen.

IMMER STYLING PRODUKTE AN HAND – Wenn du ein vielbeschäftigtes Mädchen bist, denk daran, immer ein oder zwei Stylingprodukte wie Gel, Mousse oder Haarspray in deiner Handtasche zu haben. Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Haar glatt und geschmeidig aussieht.

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5 Mode-Fehler, die dich altern (und wie man damit umgeht)

Ihre Kleiderwahl kann Ihren Stil unterstreichen, Ihre besten Eigenschaften ergänzen und Sie frisch aussehen lassen. Ihre Entscheidungen können jedoch ein Rückschlag sein, genauso wie das Tragen schlecht sitzender Kleidung, die sich an den falschen Stellen dehnt und durchhängt. Wenn dein Stil dein wahres Alter verraten oder dich sogar älter aussehen lässt, lies weiter für die 5 Modefehler, die du vielleicht begehst, und style Lösungen, um mit ihnen umzugehen.

Fallen für Farbtrends.

Einige saisonale Farben wie Pastellfarben, neutrale Farben oder sogar fettes Neon sind überall zu sehen, aber wenn sie nicht gut für Ihren Teint passen, können sie Sie ausgewaschen und müde aussehen lassen. Also, anstatt für Modeerscheinungen zu gehen, die kommen und gehen, kuratieren Sie Ihre Garderobe, um eine starke Basis von klassischen Farben zu haben, und benutzen Sie Akzentfarben, um etwas Punsch hinzuzufügen. Denken Sie an Outfits und Accessoires, die Sie frisch und lebendig aussehen, egal ob es sich um eine hübsche Tasche, Statement-Ohrringe oder Spitzenpumps handelt.

Nicht übereinstimmende Ober- und Unterteile.

Trageweisen, die nicht gut zusammenpassen, sind für alle Altersgruppen wenig schmeichelhaft und können zu einem ansonsten jugendlichen Aussehen beitragen. Obwohl das Tragen von Übergröße mit Übergröße gerade angesagt ist, solltest du besser beim traditionellen Dressing bleiben und eine dünne Silhouette mit einem fehlerverzeihenden, fließenden Stück tragen. Mit dieser Strategie können Sie nicht nur Ihre besten Vermögenswerte vorführen, sondern auch die Problembereiche verbergen, über die Sie sich nicht ganz sicher sind.

Tragen Sie keinen Gürtel oder Slimmer Topper.

Obwohl einige Körperarten mit Schichtkleidern und Zeltausstattungen gut aussehen werden, tun einige Frauen vielleicht nicht. Für lockere Silhouetten, die bequem, aber nicht besonders schmeichelhaft sind, kann es gut sein, einen Gürtel hinzuzufügen. Wählen Sie einfach eines, das für ein insgesamt schlankeres Bild passt, oder eines mit einer kontrastierenden Farbe, um eine schlanke Taille und eine Sanduhrfigur hervorzuheben. Wenn Sie Gürtel unbequem finden, fügen Sie einfach eine schlankere Illusion mit schicke Topper hinzu, die eine vertikale Linie auf Ihrem Mittelteil bilden werden.

Dressing zu trendy.

Es sei denn, Sie haben ein unbegrenztes Budget, vermeiden Sie Mode, die sehr im Moment erscheint, da Sie sie nicht lange tragen können, bevor sie alt aussehen. Anstatt in Stücke zu investieren, die bald verschwinden werden, bleiben Sie bei klassischen und anspruchsvollen Produkten, die lange stehen werden. Das bedeutet jedoch nicht, dass du schlicht und langweilig aussiehst, da du immer noch lustige Prints tragen kannst, die deine Persönlichkeit und trendige Silhouetten widerspiegeln, die auf deinem Körpertyp gut aussehen. Schauen Sie sich Trends an, die hier bleiben wie Leder, Militär, Blumen, Plaid und so weiter.

Zu eng oder zu locker gehen.