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A Ashtanga Yoga é um método de hatha yoga criado para ser um diferencial na prática de yoga. Ashtanga significa Oito partes, pois segundo a filosofia do método, uma aula de yoga deve ter em seu conteúdo as oito indicações conforme as indicações nos velhos livros de yoga. A idéia não é nova, mas se aplicado com ciência pode formar muitos estilos úteis de yogaterapia. Contudo, ainda é a boa e velha hatha yoga, porém com um nome mais comercial e atrativo. A principal característica desse método, segundo quem aplica em suas aulas de yoga, é que as posturas devem ter sincronismo com uma respiração respiração profunda, Ujayi.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Atualmente o método é tambem chamado de Vinyasa Yoga, onde se apregoa que a prática aconteça dos asanas deva fluir envolventemente. Daí que algumas escolas ou profissionais também chamar de Ashtanga Vinyasa Yoga.

UJAYI Ashtanga Yoga

Ujayi é a respiração central do método Ashatanga Yoga. O que marca a Ujayi é a sonoridade, que tem desvantagens quando usado em excesso, pois tira a concentração da turma e acelera o metabolismo celular, reforçando a consciência material ou corporal. A pessoa fica eufórica sem perceber. A Ujayi é uma técnica de respiração de hatha yoga usada com muita responsabilidade para expulsar os miásmas (éteres viciados) do corpo da pessoa, já neste método de yoga ele é usado o tempo todo.

Ashtanga Yoga em Brasília Onde Praticar