Word baas op het veld
Heb je weleens gekeken naar jouw teamgenoten die veel voetbal trucjes kunnen en vervolgens jezelf afgevraagd, waarom kunnen zij dat goed en ik niet? Maak je geen zorgen, hieronder lees je hoe je meer trucjes kan leren in een korte periode.
Wanneer je van plan bent om meer trucjes te gaan leren, moet je daarvoor een aantal dingen doen. Je moet vanaf de eerste stap beginnen. Het is belangrijk om eerst aan techniek te werken, dit helpt later met dribbelen bijvoorbeeld. Je moet dus heel veel oefenen en trainen. Een dagelijks schema is bijvoorbeeld elke dag een uurtje dribbelen. Als je dat voor een tijdje volhoudt, dan ga je langzaam progressie boeken.
Werk aan je conditie
Om voetbal trucjes te kunnen doen, moet jouw lichaam flexibel en snel zijn. Omdat je te maken hebt met verschillende bewegingen, moet goed zijn met beide benen. Je kan niet met een been freestylen, daarom is het verstandig om jouw zwakke been te verbeteren. Je zwakke been trainen heeft tijd nodig, je moet niet snel opgeven. Een makkelijke oefening is bijvoorbeeld tegen de muur staan en dan pass je links, rechts links en rechts. Deze oefening kan je ook met een vriend doen. Let natuurlijk ook op je conditie. Hiervoor kun je bijvoorbeeld iedere dag een halfuurtje cardio trainen. Voorbeeldoefeningen voor het verbeteren van je conditie zijn: hardlopen, fietsen en touwtje springen.
Voetbaltrucs doen als een pro
Nu zijn wij bij de belangrijkste fase, het uitvoeren. Wanneer je de bovenstaande punten goed hebt uitgevoerd, kun je beginnen met het kijken naar goede voetballers. Omdat je nu met beide benen kan, je techniek goed is en je flexibel bent, kun je makkelijk de dribbels nadoen. De stappen zijn als volgt, je gaat gewoon filmpjes kijken van trucjes, je kijk minimaal 5 keer naar het filmpje en daarna ga je de betreffende filmpje stap voor stap nadoen. Ga niet bij de moeilijkste trucjes beginnen, begin gewoon met wat je kan en dan bouw je het niveau steeds op. Het is uiteraard belangrijk om losse sportkleding te dragen.
