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Estamos prestes a entrar em 2023! 🍾 Já pensou nas suas resoluções de Ano Novo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Faça de 2023 um ano de mudanças com a concretização de muitos objetivos. Estamos deste lado para o ajudar a alcançá-los. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Feliz Ano Novo! 🥂 No nosso estúdio/PT ☑️Treino Acompanhado ☑️Individual, Duo ou Grupo Comece já! be healthy 🧡 Esperamos por si... 🔥MARQUE JÁ A SUA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA! 𝟐𝟓𝟑 𝟒𝟏𝟑 𝟎𝟕𝟎 (chamada p/ rede fixa nacional) 𝟗𝟔𝟕 𝟒𝟔𝟎 𝟎𝟓𝟏 (chamada p/ rede móvel nacional) Siga-nos ▶ Instagram/Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2022 ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‬#Guimaraes #dieta #saudeebemestar #perderpeso #nutrição #treinofuncional #Pilates #personaltrainer #treinopersonalizado #novoshabitos https://www.instagram.com/p/Cm06fJQsVP4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Conhecido por ser o anfitrião das ceias de Natal, o peru apresenta inúmeros benefícios nutricionais. 🦃 Pertencente ao grupo das carnes brancas, o peru apresenta um baixo teor em gordura, quando consumido sem pele. 👉🏼 É rico em ferro, fósforo, potássio e zinco. Marque já a sua Avaliação de Nutrição gratuita. + Info: por mensagem privada ou através do 𝟐𝟓𝟑 𝟒𝟏𝟑 𝟎𝟕𝟎 | 𝟗𝟔𝟕 𝟒𝟔𝟎 𝟎𝟓𝟏 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram/Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #Thetree2022 @dieta3passos #DicasSaudáveis #Dieta #AlimentosSaudáveis https://www.instagram.com/p/CmcNmYXMUkP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Parceiros no crime: Roupa aconchegantes e penteado casual. Quem concorda? Faça a sua marcação 𝟐𝟓𝟑 𝟒𝟏𝟑 𝟎𝟕𝟎 Esperamos por si… Facebook/Instagram▶ @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2022 #Guimaraes #schwarzkopf #createyourbeauty #hairhair #hairstyle #hairlove #hairproduct #hair https://www.instagram.com/p/CmOfiVeMJGb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Bem à imagem desta quadra natalícia, hoje sugerimos-lhe a confeção de polvo com grelos de nabo. 🐙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Veja a receita completa e comprove que não é assim tão difícil de a preparar. 😀👇🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝 Ingredientes (2 porções): ✔️ 2 c. de sopa de azeite ✔️ 2 dentes de alho ✔️ 400g de grelos de nabo ✔️ 500g de polvo ✔️ Manjericão, sal e pimenta q.b. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝 Modo de preparação: Coza o polvo até ficar macio e reserve. Pré-aqueça o forno a 180ºC. Triture o manjericão com 1 colher de sopa de azeite. Arranje e escalde os grelos de nabo, depois escorra-os e pique. Salteie os grelos com o restante azeite e com os dentes de alho, tempere com sal e pimenta. Regue o polvo com o azeite e manjericão e leve ao forno durante cerca de 5 minutos. Sirva o polvo cortado em pedaços e acompanhe com os grelos salteados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍴 Valor nutricional: 305 kcal, 43,9 g de proteína, 11,0 g de lípidos sendo 2,0 g de saturados, 4,8 g de hidratos de carbono sendo 3,8 g de açúcar e 5,3 g de fibra (por porção). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍🏼 Permitida desde o 1º Passo da @dieta3passos ®. Marque já a sua Avaliação de Nutrição gratuita. + Info: por mensagem privada ou através do 𝟐𝟓𝟑 𝟒𝟏𝟑 𝟎𝟕𝟎 | 𝟗𝟔𝟕 𝟒𝟔𝟎 𝟎𝟓𝟏 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram/Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #Thetree2022 https://www.instagram.com/p/CmMMDt5s_dH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Os grelos são rebentos de uma planta e os mais comuns são os grelos de nabo, de couve de nabiça. 🌿 São ricos em água e com baixo teor em hidratos de carbono e gordura, por isso, podem ser uma boa opção se estiver no programa de emagrecimento @dieta3passos ®️. 👉🏼 Pelo seu apreciável teor em fibra, também são um bom aliado para a saciedade. Marque já a sua Avaliação de Nutrição gratuita. + Info: por mensagem privada ou através do 𝟐𝟓𝟑 𝟒𝟏𝟑 𝟎𝟕𝟎 | 𝟗𝟔𝟕 𝟒𝟔𝟎 𝟎𝟓𝟏 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram/Facebook: @thetree.wellness #TheTreeWellness #Thetree2022 https://www.instagram.com/p/CmGxOusqnrm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

𝕻𝖗𝖊𝖈𝖎𝖘𝖆 𝖉𝖊 𝖚𝖒𝖆 𝖒ã𝖔𝖟𝖎𝖓𝖍𝖆 𝖕𝖆𝖗𝖆 𝖙𝖗𝖊𝖎𝖓𝖆𝖗? 📷@ netflix 𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐬ã𝐨 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞ç𝐚𝐫 𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐦 𝐬𝐢 𝐞 𝐧𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞! 𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐝𝐨 𝗜𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹, 𝗗𝘂𝗼 𝗼𝘂 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗼 Faça treino acompanhado 💪 𝘽𝙚 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮🧡 O treino funcional pode ser realizado por todas as pessoas, desde que acompanhadas por um profissional. Venha conhecer esse nosso serviço! Just be…The Tree 🧡 Esperamos por si... + Info: por MP ou através do 𝟐𝟓𝟑 𝟒𝟏𝟑 𝟎𝟕𝟎 | 𝟗𝟔𝟕 𝟒𝟔𝟎 𝟎𝟓𝟏 Instagram/Youtube @thetree.wellness #TheTreeWellness #TheTree2022 #Guimaraes #treinofuncional #noexcuses #vidasaudavel #treinoacompanhado #novoshabitos #funcionaltraining #health #exercíciofísico #nutrição #wednesdayaddams #wednesday (em The Tree) https://www.instagram.com/p/CmBqKQAKaCX/?igshid=NGJjMDIxMWI=