YOGA IN HINDI -: बॉडी को शेप में लाने के साथ ही फिलेक्सिबल भी बनाता है ये आसन, जानें फायदे ● सूर्यनमस्कार : यह एक बुनियादी, सबसे ज्यादा जाना-जाने वाला और व्यापक रूप से अभ्यास किया जाने वाला आसन है। इसमें 12 योग मुद्राओं का मिश्रण होता है, जो कि शरीर के विभिन्न भागों को केंद्रित करता है। इसकी यही खासियत इसे पूरे शरीर के लिए फायदेमंद बनाती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो शरीर को चुस्त रखने के लिए सूर्य नमस्कार एक बढ़िया तरीका है, क्योंकि यह शरीर के लगभग हर संभव अंग की कसरत करने में मदद करता है। यह कंकाल प्रणाली की सहनशक्ति बढ़ाने, तनाव और चिंताओं को दूर करने में भी सहायक है। ● ● ● ● ● #हिन्दी #बीकानेर #hindi #bikaner #thccbkn #yogi #yoga #fitness #love #yogini #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #yogagirl #health #yogalove #workout #fit #yogachallenge #motivation #yogaeverywhere #yogapose #yogapractice #yogaeveryday #igyoga #mindfulness #instayoga #peace #instagood (at बीकानेर) https://www.instagram.com/p/BslpNjpBCrm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u9cq783cpe5n
