#thanhloccothe

🍃 LÁ TRÀ XANH – “TẤM LỌC TỰ NHIÊN” GIÚP GIẢM ĐAU LƯNG VÀ THANH LỌC CƠ THỂ ☕ Vừa kháng viêm – vừa giải độc – lại thư giãn cơ thể hiệu quả

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong đồ uống, trà xanh còn là thảo dược quý trong hỗ trợ giảm đau và bảo vệ sức khỏe cột sống:

✅ Chống oxy hóa cực mạnh nhờ EGCG – giúp làm chậm quá trình thoái hóa cột sống ✅ Kháng viêm tự nhiên – giảm sưng đau, đặc biệt ở vùng lưng dưới ✅ Thải độc qua tuyến mồ hôi và đường tiểu – thanh lọc gan, lọc máu

💡 Khi được tích hợp vào đai lưng thảo dược HATOCO, lá trà xanh mang đến: 🔸 Cảm giác thư giãn, giảm đau vùng thắt lưng rõ rệt 🔸 Hỗ trợ giải độc cơ thể thông qua nhiệt thảo dược tự nhiên 🔸 Tăng khả năng phục hồi sau vận động nặng, căng cơ, sai tư thế

🎯 Phù hợp cho: ✔ Người hay bị đau lưng do làm việc nhiều, ngồi lâu ✔ Người cần giải độc nhẹ nhàng, tránh dùng thuốc ✔ Người lớn tuổi, dân văn phòng, người tập luyện thể thao

Hệ hô hấp của chúng ta thường xuyên phải đối mặt với bụi bẩn và ô nhiễm, dẫn đến sự tích tụ độc tố trong phổi.

Nguồn:

Trà thảo mộc thường có vị thanh mát, có tính lành, phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ đến già. Nước trà trong, hương thảo mộc ngây ngất. Chỉ cần nhấp một ngụm trà nhỏ cũng đủ khiến ta mê đắm nhớ mãi không quên. Không chỉ ngây ngất lòng người bởi hương vị thanh mát ấy. Trà thảo mộc còn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Như hỗ trợ giảm béo, giảm mỡ, phòng chống oxy hóa, ngăn ngừa vi khuẩn, nấm…

Xem chi tiết tại:

Sức khỏe luôn là vốn quý giá nhất đối với mỗi người. Do đó các biện pháp tăng cường và bảo vệ sức khoẻ có vai trò rất quan trọng.

Một trong số đó phải kể đến đó chính phương pháp thanh lọc cơ thể. Đây là biện pháp giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. 

Đặc biệt thanh lọc cơ thể còn là giải pháp giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, giữ làn da và vóc dáng cơ thể thon thả. 

Hãy cùng Vinanutrifood tìm hiểu cách thanh lọc cơ thể đơn giản nhưng hiệu quả tại nhà nhé!

Tìm hiểu về thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể là khái niệm ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, hay còn có tên gọi khác là detox thanh lọc. Có thể hiểu đây thực chất là quá trình làm sạch từ bên trong, loại bỏ độc tố ra bên ngoài cơ thể.

Hình ảnh: Tìm hiểu về kiến thức quan trọng của thanh lọc cơ thể

Cơ thể chúng ta tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, hấp thụ các loại thực phẩm không an toàn như rượu, bia, đồ ăn nhanh,... Đây đều là nguyên nhân khiến cơ thể chúng ta bị mài mòn, tích tụ độc tố lâu ngày. Từ đó, nếu lâu ngày sẽ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm.

Phương pháp thanh lọc cơ thể tại nhà

Bạn có thể áp dụng detox hoàn toàn hoặc detox kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp phụ thuộc vào mục đích cá nhân. Tham khảo một số phương pháp thanh lọc cơ thể dưới đây để có thể áp dụng tại nhà!

Uống đủ lượng nước trong ngày

Nước có vai trò quan trọng trong mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, nước còn giúp làm sạch từ sâu bên trong cơ thể với cơ chế loại bỏ các loại độc tố.

Hình ảnh: Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cho cho hệ thống tiêu hóa và đường ruột trong cơ thể luôn khỏe mạnh. Đây chính là bí quyết loại bỏ các chất độc hại qua việc đại tiện. 

Ngoài ra, cung cấp đủ nước còn làm giảm hiện tượng mí mắt bị sụp sau khi ngủ dậy.

Sử dụng thức uống với trà xanh

Đừng bỏ qua thói quen uống trà xanh hàng ngày vì chúng giúp đào thảo độc tố rất hiệu quả. Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa với công dụng hỗ trợ giải độc. Chúng hỗ trợ với cơ chế sản xuất glutathione tăng khả năng loại bỏ chất độc hại.

Trà xanh có lớp vi chất dinh dưỡng, được gọi là polyphenol. Chất này sẽ thúc đẩy việc tạo ra hormone đốt cháy chất béo đang bị ức chế bởi độc tố có trong cơ thể.

Hình ảnh: Hình thành thói quen uống trà xanh hàng ngày

Trà xanh hỗ trợ quá trình trao đổi chất tự nhiên nhằm hỗ trợ giảm cân, hạn chế mụn hiệu quả.

Sử dụng nước hoa quả thanh lọc cơ thể

Nếu lựa chọn theo phương pháp này, bạn chỉ uống nước ép từ các loại rau và hoa quả tươi. Ngoài ra, không được tiêu thụ thêm loại thực phẩm khác. Áp dụng chế độ dinh dưỡng này trong thời gian dài và thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên trong giai đoạn đầu áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả sẽ làm cơ thể xuất hiện phản ứng theo một số chiều hướng nhất định, thậm chí có thể bị suy nhược mệt mỏi. Có thể chọn vào ngày nghỉ hoặc dịp cuối tuần khi không cần hoạt động nhiều.

Tập thể dục thường xuyên

Đổ mồ hôi là một cách tuyệt vời để bạn có thể loại bỏ độc tố gây hại, các loại muối dư thừa và các chất độc khó chịu từ cơ thể ra bên ngoài.

Tập thể dục thường xuyên chính cách để cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn.

Ngủ sâu giấc

Trong khi ngủ - cơ thể nghỉ ngơi, gan làm công việc thanh lọc cơ thể. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy trẻ, khỏe khoắn nếu có một đêm ngủ ngon, sâu giấc sau 6-8 tiếng. 

Hình ảnh: Ngủ sâu giấc chính là phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Ngủ sâu ban ngày và ban đêm kết hợp với những hoạt động bổ ích như đọc câu danh ngôn cuộc sống, câu nói bất hủ, câu châm ngôn tình yêu,… mang lại tác dụng rất tuyệt vời cho sức khỏe.

Thanh lọc cơ thể là một trong những phương pháp giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể rất hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Đặc biệt với chị em phụ nữ, thanh lọc cơ thể giúp giữ dáng, làm trẻ hoá làn da và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. 

Dưới đây là một số phương pháp thanh lọc cơ thể mà Vinanutrifood muốn chia sẻ với bạn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Uống trà xanh

Trà xanh là chất rất giàu chất chống oxy hóa có hỗ trợ giải độc bằng cách sản xuất glutathione – một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Trà xanh cũng chứa một lớp vi chất dinh dưỡng gọi là polyphenol có tác dụng thúc đẩy việc sản xuất hormone đốt cháy các chất béo bị ức chế bởi độc tố. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp tăng cường sự trao đổi chất tự nhiên nhằm hỗ trợ giảm cân, giảm bớt mụn ở ngực rất hiệu quả.

Tập thể dục

Đổ mồ hôi là cách tuyệt vời để giúp cơ thể loại bỏ chất độc. Điều này hỗ trợ rất nhiều trong việc loại bỏ các loại muối dư thừa của cơ thể và các chất độc khó chịu khác từ cơ thể của bạn. 

Để thúc đẩy việc ra mồ hôi, việc tập thể dục thường xuyên là rất cần thiết, tốt hơn rất nhiều so với các thực phẩm giảm cân hoặc thuốc giảm cân khác.

Uống nhiều nước

Nước đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó nước giúp làm sạch bên trong cơ thể thông qua việc loại bỏ các độc tố. Trên thực tế cơ thể bạn sẽ được loại bỏ phân một cách tốt hơn, trong đó bao gồm các độc tố.

Khi bạn giữ cho đường ruột và hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể sẽ loại bỏ các chất độc hại qua việc đại tiện. Việc uống nhiều nước cũng có thể làm giảm hiện tượng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy.

Thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả

Đối với cách detox này, bạn chỉ phải uống nước ép từ các loại rau và hoa quả tươi mà không được tiêu thụ thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Việc áp dụng chế độ ăn này trong thời gian lâu dài sẽ mang lại sự khỏe khoắn, có sức sống hơn cho cơ thể bạn.

Ngủ sâu

Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ tự đào thải chất độc, gan giúp thanh lọc cơ thể khi đang ở chế độ nghỉ ngơi. Đặc biệt ngay cả bộ não cũng góp phần quan trọng trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Đây là lý do vì sao bạn cảm thấy trẻ lại nếu có một đêm ngủ ngon giấc với 6-8 tiếng ngủ sâu.