#terapiamusical

O bem estar físico, mental e espiritual está totalmente ligado com as informações que absorvemos do mundo exterior e como usamos seus benefícios em nossas vidas. Os sentidos tato, olfato, audição, visão, paladar e uma pitadinha de sexto sentido, nos abastecem de informações preciosas, e enchem nossas bagagens de experiências  únicas.

Audição

Quando comecei  a escrever esse texto, iniciou junto a britadeira do prédio vizinho que está em reforma, claramente que fiquei furiosa, mas não adianta nada, a obra vai continuar eu furiosa ou não. O jeito foi sair dessa vibe e logo fui para minha caixa de músicas. Ah que alívio!! Aí me lembrei daquele dia no consultório em São Paulo era minha primeira conversa sobre o treinamento Autógeno.

 O treinamento autógeno é uma técnica de relaxamento baseada na auto-sugestão criada pelo psiquiatra Berlinense Johannes Heinrich Schultz

Ao iniciar o áudio gravado, reproduzido no notebook,  logo disse: não consigo me concentrar, esse piano ao fundo está soando estranho, irrita e me trás emoções de desconforto. Tem como gravar sem esse piano e deixar apenas sua voz com o som do mar para treinar em casa? Perguntei para a terapeuta – Só tenho esse tipo de amostra, disse ela.

Naquele momento continuei o bate papo para a matéria que estava escrevendo sobre o assunto.

O tratamento Autógeno possui algumas fases, realizadas em consultório e em casa para se chegar a um resultado expressivo de conhecimento e auto controle.

Os sons da natureza são uma fonte de suavidade para o espírito, para quem tem conhecimento musical a água é uma sinfonia, se colocar mais elementos musicais dependendo do estado psíquico no momento, soa como bloqueador emocional que foi o meu caso,  identificado quando passei a estudar musicoterapia.

Desde a antiguidade (ver imagem 1) a música tem sido utilizada para elevar o espírito, produzir paz mental ou aconchego emocional para uma ocasião (ver imagem 2) .  A música, aliada ao tratamento de pessoas doentes, trás resultados surpreendentes.  Ela atua nas funções cognitivas e fisiológicas, na pressão sanguínea, dilatação das vias respiratórias e produção de hormônios da felicidade, a serotonina, ou também a fúria, dependendo do estilo musical que preferir, tudo já comprovado cientificamente.

imagem 1

 A Visão

Ana Clara sempre foi uma criança comunicativa, mas daquelas que ficava horas observando o caminho da formiga, a macieira e seu cachorro. Lembro-me bem dela, mesmo com pouca idade tinha sensibilidade de sentimentos em relação às demais crianças no alto de seus 11 anos. Naquela manhã de sábado seu pai a presenteou com um livro em quadrinhos. Em seguida ao mesmo tempo que lia a história,  fazia seus rabiscos em uma folha de caderno, desenhava seus novos amigos – primeiro copiava do livreto, depois de algum tempo criava seus próprio mundo em personagens e estórinhas infantis.

Os sentidos são canais de comunicação entre uma pessoa e o mundo externo.

Por meio da visão podemos contemplar as coisas boas ao nosso redor, estar em contato com natureza, o mar, observar as cores de uma planta é um exercício e tanto. Mesmo se estivermos  ao redor de uma paisagem urbana e obrigados a contemplar paisagens e situações desagradáveis, podemos contribuir com nosso anseio pessoal, exercendo a percepção positiva e compreensão de que não vivemos num mundo perfeito.

O Paladar

Não, não coma esse bolo que está estragado! Disse para meu “namorido” na época. Ele, na ânsia de saciar a fome, nem se deu ao trabalho de avaliar o produto. Puxa…Quase comi!  Disse ele. Eu tive que provar primeiro para descobrir né, amor! Falei em tom carinhoso.

Esse é um exemplo da função protetora que o paladar tem de nos alertar do alimento em mau estado de conservação ou o prazer que ele proporciona.

Essa satisfação do paladar esta ligada ao comer pouco e na escolha de ingerir alimentos bem conservados, simples e naturais. A tranquilidade ao mastigar também influencia no paladar, comer sem pressa, desfrutar de cada sabor e tentar adivinhar elementos diferentes na refeição é muito gostoso, nos arremete a lugares que já visitamos. Concentrar-se na refeição faz parte desse ritual a dois ou sozinho.

Nunca me esqueço do sabor do atum grelhado e das migas em um pequeno restaurante beira mar – Taberna do Ganhão na praia de Baleal em Peniche/Portugal, pensa naquele sabor divino!!! Até hoje esta em minha mente.

O Tato

O tato contribui também para aproximação emocional e o aprofundamento das relações, demonstra aceitação, compromisso, satisfação pessoal e alegria.  Aproxima  e fortalece  a saúde física e mental. Um abraço afetuoso em seu amigo ou animal de estimação reduz o stress, o contato com a mão do parceiro na relação amorosa é fundamental para demonstrar carinho e segurança durante um passeio.

 Olfato

Na primavera tudo fica especial, principalmente pela cidade onde nasci. O aroma de ipês que transborda pelas ruas ficou registrado na memória.  Passam-se anos e o cheiro ainda está aqui no fundo guardado. Lembrei-me daquele conceito “tudo que é cheio, transborda”. Claro, o cheiro está aqui na palma das minhas mãos, em minha alma. Transbordar sentimentos bons é ponto de partida para ir de encontro a felicidade

O uso de perfumes nos ambientes é associado propositalmente com objetivo de atrair o cliente, que mesmo não muito frequente, o faça relembrar do espaço quando sentir esse mesmo cheiro em outro lugar.

O efeito do aroma trará sensações prazerosas e recordações próprias do local em sua mente.

O canto do passarinho e a chuva são exemplos de sons relaxantes que nos proporcionam prazer e relaxamento. Em todas as estações e a todo momento é crucial para se fazer feliz, hoje e sempre a seu modo e onde estiver -de preferencia ao som de “Concierto de Aranjuez – Joaquim Rodrigo” a minha trilha sonora preferida

Até o próximo post

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Bjus