Uma boa Flexibilidade é fundamental em qualquer prática esportiva seja na academia convencional ou no alto rendimento, sem essa valência bem desenvolvida dificilmente movimentos são feitos com qualidade e amplitude. . . A Flexibilidade se pensarmos apenas no músculo é muito importante o alongamento das fibras para aumento do trabalho músculo sendo fundamental na hipertrofia e ganho de força. . . Se pensarmos de forma mais macro, músculos, tendões e articulações, e essas estruturas possuindo bons graus de flexibilidade entendemos que é possível a construção de um bom padrão de movimento devido a boa mobilidade dada por esse conjunto de fatores. . . E se pensarmos em saúde a boa flexibilidade é fundamental para a prevenção de lesões. . . Me diz aí.!!! Você treina flexibilidade? . . Getting stronger, living better! . . www.coachleomarinho.com.br . . #teamleomarinho #leomarinho #treinamento #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #squat #fitness #bioritmo #barradatijuca #errejota #riodejaneiro #treinofeminino #mentoriafitness (em Shopping Metropolitano Barra) https://www.instagram.com/p/CFyK2BBl9ob/?igshid=6thj87av90wj

Não importa, se movimentos livres ou em aparelhos, a busca pelo padrão de movimento ideal deve ser constante. . . Getting stronger, living better! . . Vem pro meu time!!! . . www.coachleomarinho.com.br . . #teamleomarinho #leomarinho #treinamento #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #squat #fitness #bioritmo #barradatijuca #errejota #riodejaneiro #treinofeminino #mentoriafitness (em Shopping Metropolitano Barra) https://www.instagram.com/p/CFs8hrtlpB-/?igshid=4mbmxpv4eby5

Fechando a semana vamos até as 22h!!! . . Vem pro meu time!!! . . Getting stronger, living better! . . www.coachleomarinho.com.br . . #teamleomarinho #leomarinho #treinamento #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #squat #fitness #bioritmo #barradatijuca #errejota #riodejaneiro #treinofeminino #mentoriafitness (em Freguesia de Jacarepaguá) https://www.instagram.com/p/CFlYfuTlss4/?igshid=1d84row13wprb

Esse é o momento que seu corpo cansa e a mente descansa!! Vem pro meu time!!! . . Getting stronger, living better! . . www.coachleomarinho.com.br . . #teamleomarinho #leomarinho #treinamento #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #squat #fitness #bioritmo #barradatijuca #errejota #riodejaneiro #treinofeminino #mentoriafitness (em Shopping Metropolitano Barra) https://www.instagram.com/p/CFihTbzl_qW/?igshid=6efsmpjwirrh