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Um pouco do que rolou na clínica de LPO na inox nesse fim de semana. Galera inoxidável jogando peso pra cima. Até o próximo encontro galera. @coachjuniormachado82 tmj irmão! 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox Box: @inoxcrossfit e @inoxcrossfitfreguesia Funcional: @openfitassessoria 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #marinhosquad #inoxcrossfit #inoxidável #inoxidaveis #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #bioritmo #musculação #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #weightlifting #lpo #snatch #cleanandjerk #arranco #arremessodepeso #squats (em Inox CrossFit) https://www.instagram.com/p/B33QNJlgbif/?igshid=1l1eusd8wvgwy

Ja tinha me esquecido como era a sensação após um treino. Exaustão nível absurdo. Agora começa o preparativo para 2018. PS: nunca mais paro de treinar Crossfit. Atleta Carnivor Médica: @adrianaapontes Fisio e osteopata: @nierogabriel Suplementos: @musclemedsbrasil_carnivor Box: @inoxcrossfit #leomarinho #teammarinho #inoxidaveis #inoxcrossfit #teaminox #se #cabiamais #carnivor #musclemeds #musclemedsbrasil #devoreseulimite #crossfit #crossfitlife #niketraining #nike #metcon #workout #lponaveia #lpo #weightlift #teamdragus #arranque #arremesso #snatch #cleanandjerk #c&j (em Inox CrossFit)

Um exercício bem completo que trabalha os músculos do corpo todo. Nele o objetivo é subir a corda (naval) até uma altura determinada. Pode-se subir usando braços e pernas ou somente os braços (muito mais difícil). . . No Rope climb ajuda a manter o condicionamento físico e melhoramos a força e coordenação motora. É um exercício muito desafiador e divertido! . . 📲 Getting Stronger, living better . . #vidafitness #metodoleomarinho #exclusivegroup #leomarinho #teammarinho #treinoonlineleomarinho #qualidadedevida #funcional #treinoquefunciona #treinofuncional #personaltrainer #ropeclimb (em CT3) https://www.instagram.com/p/CYnKyBauQDk/?utm_medium=tumblr

Chuva de snatch só porque eu gosto. Se pudesse só fazia isso.😂😂😂😂😂 70Kg só pra mexer o corpo. . . Amanhã tem Our Weightlifting no CT3 . . www.coachleomarinho.com.br . . 📲 Getting Stronger, living better . . #metodoleomarinho #leomarinho #teammarinho #treinoonlineleomarinho #treinofeminino #qualidadedevida #funcional #treinoquefunciona #treinoonline #treinofuncional #mentoriafitnes #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #fitness #barradatijuca #errejota #riodejaneiro (em CT3) https://www.instagram.com/p/CS0EFLaJ_tc/?utm_medium=tumblr

"A palavra convence, o exemplo arrasta" Serei o pai mais feliz do mundo o dia que minha filha (se ela quiser) treinar comigo, me desfiar num treino, ou simplesmente "jogar" uns pesinhos pra cima. . . Mesmo assim nunca ensinei ou se quer mostrei o que é um arranco à ela e apenas de me ver treinar e ver a mãe treinar ela por vontade própria pega a barrinha dela (sim ela tem uma barra de madeira que comprei antes dela nascer) e começa a mexer. Isso é EXEMPLO, não precisamos falar, explicar, justificar ou desenhar, as pessoas seguem. Do mais simples gesto até a ação mais grandiosa. O exemplo arrasta!!!! . . Seja o exemplo daquilo você espera do outro. Seja o exemplo do seu filho. . . Quer que seu filho coma bem, então coma bem. Quer que seu filho tenha uma estilode vida saudável, então tenha um estilo de vida saudável. . . www.coachleomarinho.com.br . . 📲 Getting Stronger, living better . . #metodoleomarinho #leomarinho #teammarinho #treinoonlineleomarinho #treinofeminino #qualidadedevida #funcional #treinoquefunciona #treinoonline #treinofuncional #mentoriafitnes #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #fitness #barradatijuca #errejota #riodejaneiro https://www.instagram.com/p/CSwp5YKHkvH/?utm_medium=tumblr

A resposta tá aí, só não vê quem quer! . . www.coachleomarinho.com.br . . Vem comigo!!! . . 📲 Getting Stronger, living better . . #metodoleomarinho #leomarinho #teammarinho #treinoonlineleomarinho #treinofeminino #qualidadedevida #funcional #treinoquefunciona #treinoonline #treinofuncional #mentoriafitnes #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #fitness #barradatijuca #errejota #riodejaneiro (em Freguesia de Jacarepaguá) https://www.instagram.com/p/CQmnm47nC1a/?utm_medium=tumblr

Agachamento é um padrão de movimento natural que TODOS devem executar com facilidade, quando não é bem feito normalmente é devido a limitações ou deficiências. . . Não importa quanto tempo eles tem de treino sempre chegam com alguma deficiência e uma das minha funções é identificá-las e corrigi-las, por vezes a missão é simples e em outras mas difícil porém com paciência e ajustes contínuos sempre melhorando os padrões de movimentos até que estejam minimamente aceitáveis. . . As cargas nos treinos até que o movimento e todas as estruturas envolvidas nele estejam bem estruturadas jamais devem ser algas. Com o tempo de treino naturalmente as cargas aumentam. . . Cargas altas nem sempre são sinal de resultados e muitas vezes significam lesões, então cuidado com excesso. . . Quer melhorar seus movimento? Chama no direct e vem comigo. . . Getting stronger, living better! www.coachleomarinho.com.br . . #metodoleomarinho #leomarinho #teammarinho #treinoonlineleomarinho #treinofeminino #qualidadedevida #funcional #treinoquefunciona #treinoonline #treinofuncional #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #fitness #barradatijuca #errejota #riodejaneiro (em Shopping Metropolitano Barra) https://www.instagram.com/p/CPj9T0_nwzx/?utm_medium=tumblr

"Não vim a este mundo competir com ninguém. Quem quer competir comigo perde seu tempo. Estou neste mundo para competir somente comigo: Ultrapassar meus limites, vencer meus medos, lutar contra meus defeitos, superar dificuldades correr em busca dos meus objetivos, já me ocupam muito tempo." . . www.coachleomarinho.com.br . . Vem comigo!!! . . 📲 Getting Stronger, living better . . #metodoleomarinho #leomarinho #teammarinho #treinoonlineleomarinho #treinofeminino #qualidadedevida #funcional #treinoquefunciona #treinoonline #treinofuncional #mentoriafitnes #treinamentopersonalizado #personaltrainer #atendimentoonline #fitness #barradatijuca #errejota #riodejaneiro (em Freguesia de Jacarepaguá) https://www.instagram.com/p/CO1ld4InsED/?igshid=1p0wfx9e561to