#suunnitelma

Jakso 6

Hanri @Mazkeri

hei taas!

juu elikkäs juttu on nyt niin, että löysin vihdoinkin kehykset jota tarvitsin! //mission succeeded

itseasiassa ne olivat peili, mutta revittyäni lasin irti raameista olin melko ylpeä ostoksestani. pitää vaan varoa etten hajota niitä, kipsiä kun ovat.

New year, new me? No, ei ihan. Vanha minä ei katoa mihinkään eikä tilalle tule ketään uutta. Sen sijaan me rakennamme entisen päälle eli kehitämme “vanhaa” itseämme. Tällä viikolla olen ollut vielä lomatunnelmissa, sillä olen ollut joulunvietossa vanhempieni luona. Huomenna on kuitenkin aika palata takaisin opiskelukaupunkiini, mikä tarkoittaa myös paluuta arkeen. Jes! Niin kivaa kuin lomailu kotiseudulla rakkaan perheen ja ystävien kanssa onkin, niin kyllä sitä arkeakin alkaa kaivata. Unirytmini on suoraan sanottuna perseellään ja niin ovat elämäntapanikin. Syön todella epäsäännöllisesti ja liikun erittäin vähän. Alkaa tuntua todella pahalta - minä pidän rutiineista. Pidän myös suunnittelusta. Tässä onkin suunnitelmani loppuviikolle:

Perjantai:

Tyhjän jääkaapin täyttäminen. Tätä olen odottanut! Vaikka onkin luksusta istua valmiiseen pöytään vanhempieni luona, niin omat ruokatottumukseni ovat erilaiset kuin heillä.

Kavereiden tapaaminen. Sosiaalisen hyvinvoinnin lisäksi tämä tarkoittaa myös hyötyliikuntaa joko kävelyn tai pyöräilyn merkeissä :-)

Lankkuhaaste: lankuta vähintään 30 sekuntia. Aloitin HeiaHeia! -sovelluksessa lankkuhaasteen, jossa tarkoituksena on treenata lankkuasentoa päivittäin. Tällä hetkellä ennätykseni on reilu minuutti, mutta tavoitteeni on pystyä viiteen minuuttiin kesään mennessä!

Lauantai:

Unirytmin korjaaminen. Jos pääsen yhdeksään mennessä ylös, olen erittäin tyytyväinen!

Terveelliseen ruokavalioon palaaminen. Kunnon aamupala, paljon kasviksia, terveellisiä välipaloja, säännöllinen ateriarytmi.

Kevyt lenkki. Pehmeä lasku liikunnan pariin.

Kämppä kuntoon. On taas aika käydä kaapit läpi ja luopua turhasta tavarasta. Siivotakin voisi.

Lankkuhaaste: lankuta vähintään 40 sekuntia.

Sunnuntai:

Aamusalille! HIIT-treeni ja päälle koko kropan yksijakoinen treeni, ai että.

Henkinen valmistautuminen arkeen palaamiselle. Uudet kurssit alkavat ja kirjastosta tulee taas toinen koti. :D

Viikon 2 suunnitteleminen. Ryhmäliikuntatunneille ilmoittautuminen ja itsenäisten liikuntojen ujuttaminen johonkin väliin. Jo nyt tuntuu siltä, että tuleva viikko on ihan täynnä.

Lankkuhaaste: lankuta vähintään 50 sekuntia.

Outdoor-hullun tärpit syksyyn 2017

Jos olet kuten minä, odotat jo kuumeisesti ensimmäisten revontulien kajastusta horisontissa. Ruskan värjäämää lehtisadetta, ensilumen ohikiitävää valkeutta. Retkiä kirpeässä talvipakkasessa, kylmää nenänpäätä ja matalalta vaivoin horisontin päälle kipuavaa aurinkoa.

Syksy on ollut minulle aina odotuksen aikaa. Myönnettäköön, että lapsena odotin luultavasti enemmän joulupukkia kuin mitään muuta,…

Keittiö! 

Kitzenin keittiöstä tuli sähkäriä varten kalustekuvat, näytän tässä samalla nuo 3D-suunnitelmatkin. Saareke on saman kokoinen kuin liesikaapit eli 220cm pitkä oikeasti ja tuohon saarekkeeseenhan on tulossa se tammiparketti jalkatilaseinään ja työtaso jatkuu sivuilta alas. 

Aamiaiskaappiin on suunniteltu esiinvedettävää leikkuulautaa ja saarekkeen sähköpisteitä vielä mietitään. Aamiaiskaapissahan on ne kaikki rumat laitteet sitten ja oma valo, oho! 

Mutta tälleen, eikö ole uppee!

Jokaisen tulisi viettää sopivasti rento kesäloma. Onko sinusta siihen?