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एसीएल सर्जरी के बाद रखें ये खास सावधानियां!

✅ बहुत ज्यादा भार न डालें – घुटने पर अचानक दबाव डालने से बचें। ✅ फिजियोथेरेपी का पालन करें – डॉक्टर द्वारा बताए गए व्यायाम करें। ✅ सीढ़ियों से बचें – अधिक चढ़ाई-उतराई करने से घुटने पर दबाव बढ़ सकता है। ✅ सपोर्ट का उपयोग करें – बैसाखी या नी-ब्रैस पहनने की सलाह मानें। ✅ स्वस्थ आहार लें – हड्डियों को मजबूत करने के लिए प्रोटीन और कैल्शियम युक्त आहार लें।

जल्दी रिकवरी और मजबूत घुटने के लिए सही देखभाल ज़रूरी है!

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