Como anda a qualidade do seu sono? Dormir bem faz muito bem a saúde, isso todo mundo já sabe. Agora, o que é dormir bem para você? O descanso é necessário para revigorar nosso corpo e mente, restaurando as energias físicas e mentais. Mas, para isso, é necessário ter qualidade no sono para que os benefícios sejam alcançados. Ter bons hábitos como a alimentação balanceada, práticas de exercícios físicos regulares, meditação e práticas de relaxamento auxiliam na construção do sono de qualidade. E o que você tem feito? Além dos bons hábitos, a massoterapia é grande aliada para quem busca ter um sono profundo e restaurador, com as massagens terapêuticas e práticas integrativas focadas no objetivo de cada indivíduo. Bora relaxar? #massoterapia #massoterapeuta #praticasintegrativas #massagemrelaxante #sonoemdia #insonia #corpoementerelaxados #lorenasp (em Luciano Matos Massoterapia) https://www.instagram.com/p/ClUU7rkPXFu/?igshid=NGJjMDIxMWI=
