#solucionesefectivas

El estrés crónico, (https://orbesargentina.com/estres-cronico-sintomas-y-soluciones-efectivas/) es una herramienta evolutiva valiosa. Nos prepara para luchar o huir ante una amenaza, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina que aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la energía disponible. Sin embargo, en el estrés crónico, esta respuesta fisiológica se mantiene activada de forma continua, sin períodos de descanso y recuperación. El cuerpo permanece en un estado de «alerta máxima» constante, lo que agota sus recursos y altera el equilibrio de numerosos sistemas.

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