... "Il Martedi รจ sempre un dramma" #chevelodicoafare ๐ inizia alle 05:30 con 4km. risc. + 3all. + Test: 3000mt. in: 11'59"66 (4'08"58+4'04"61+3'46"46) + 3km. def. ๐, mattina al lavoro da @martek.run ๐ฅฐ, quindi in pausa ๐ฅ a seguire Claudio "il mio nuovo adepto" in 8km. (2km.risc.+5km.(500mt.forte/500mt.piano)+1km.def.) in: 50'31"00 ๐ค e via al Campo CONI dalle 15:00 alle 20:30 con i vari gruppi #simonaviolarunningschool e x concludere bene la giornata dalle 20:30 a #cazzoneso riunione @runwalkingpoint ๐ #fermateilmomdovoglioscendere ๐ ... #simonaviolarunningachool #iome #running #happyme #peaceelove๐ @on_running @cep_compression @diadora @corositalia @runwalkingpoint @martek.run ๐๐๐ ... (presso Pavia, Italy) https://www.instagram.com/p/Cci2bE2hbk5/?igshid=NGJjMDIxMWI=
