#sheedrecipe

صبح یکشنبه‌تون بخیر💛 | اینم یه ایده‌ی خوشمزه و ساده برای یه صبحونه‌ی سالم | طرز تهیه👇🏼 ‎فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash . 🔸دستور تهیه برای ۲ نفر: ۱/۴ پیمانه دانه‌ی چیا ۱/۴ ۱ پیمانه شیر نارگیل ۲ قاشق غذاخوری شیره افرا ۱ قاشق چای‌خوری عصاره‌ی وانیل . به سادگی تمام مواد لازم رو در یه کاسه مخلوط کرده و کنار بگذارید تا به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کند. دوباره مخلوط رو به هم زده، در یه ظرف در بسته به مدت ۲ ساعت (یا به مدت یک شب) در یخچال قرار دهید. یک انبه رو له کرده، روی پودینگ چیا ریخته و سرو کنید💛 فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash •••••••••••••••••••• www.SHEEDVASH.ca •••••••••••••••••••• #SHEEDVASH #sheedvashMagazine #SHEEDRecipe ‎#شيدوش ‎#مجله_زنان #دستور_تهیه: @flowersinthesalad #sheedvashmediagroup •••••••••••••••••••• #ashepazi #laghari #persian #persianblog #مجله_شيدوش #رژیم_لاغری #اسموتی #طرز_تهیه #بانوان #طرز_تهیه_اسموتی #آشپزی #لاغرى #زنانه #سلامتى #خوشمزه #اسنك #سبك_زندگى #زندگى_سالم #سالم #غذاى_سالم_بخوريم #سالاد_میوه #آموزش_آشپزی #خوراكى https://www.instagram.com/p/BwPyr8-AYo2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11bh2w5pduaxs

صبح یکشنبه‌تون بخیر❤️ | اینم یه ایده‌ی خوشمزه و ساده برای یه صبحونه‌ی سالم | ماست نارگیل، مربای تمشک و دانه‌ی چیا، و میوه‌های مورد علاقه‌تون. نوش جان. ‎فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash •••••••••••••••••••• www.SHEEDVASH.ca •••••••••••••••••••• #SHEEDVASH #sheedvashMagazine #SHEEDRecipe ‎#شيدوش ‎#مجله_زنان #دستور_تهیه: @jadoresmoothies #sheedvashmediagroup •••••••••••••••••••• #ashepazi #laghari #persian #persianblog #مجله_شيدوش #رژیم_لاغری #اسموتی #طرز_تهیه #بانوان #طرز_تهیه_اسموتی #آشپزی #لاغرى #زنانه #سلامتى #خوشمزه #اسنك #سبك_زندگى #زندگى_سالم #سالم #غذاى_سالم_بخوريم #سالاد_میوه #آموزش_آشپزی #خوراكى https://www.instagram.com/p/BwPnbUUgcWt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cssg76if04k5

پنج طراحی مدرن کیک برای عروس‌های خاص‌تر 👰🏻 ‎فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash •••••••••••••••••••• www.SHEEDVASH.ca •••••••••••••••••••• #SHEEDVASH #sheedvashMagazine #sheedrecipe ‎#شيدوش ‎#مجله_زنان #طراحی: @kalabasa •••••••••••••••••••• #aroos #lebasaroos #arayesh #persianblog #مجله_شيدوش #استايل #بانوان #فشن #مد #زنانه #مدروز #عقد #خواستگاری #لباس_شیک #شيك #آرايش_عروس #لباس_مجلسی #جواهر #عروس #ترند #لباس_عروس #کیک_عروسی #نامزدی #تزیین_کیک https://www.instagram.com/p/Bv7HCGKARpH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1oltjfa3nlci9

مثل پرتوهای خورشید تو یه بشقاب ☀️ آخر هفته‌تونو با این سالاد پرتقال، ماتسرلا و انار شروع کنید💛 طرز تهیه 👇🏼 ‎فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash . مواد لازم برای سالاد: ▫️ پرتقال ۴عدد ▫️انار ۱۶۰ گرم ▫️پنیر ماتسرلای تازه ۲۵۰ کرم ▫️اسفناج ۱۰۰ گرم ▫️پیاز قرمز ۱عدد مواد لازم برای سس: ▫️خردل ۱ قاشق چای‌خوری ▫️پاپریکا نصف قاشق چای‌خوری ▫️سرکه شراب سفید ۳۰ میلی‌لیتر ▫️شیره‌ی افرا ۱۵ میلی‌لیتر ▫️روغن زیتون ۴۵ میلی‌لیتر ▫️نمک دریایی و فلفل شیاد به مقدار لازم طرز تهیه: پرتقال‌ها و پیاز رو پوست کنده و ورقه ورقه کنید. آب ماتسرلا رو گرفته و به اندازه‌ی دلخواه خرد کنید. ورقه‌های پرتقال، دانه‌های انار، اسفناج، ماتسرلا و پیاز رو درون یه ظرف مخلوط کنید. تمام مواد لازم برای سس سالاد رو در ظرفی دیگه مخلوط کرده و خوب به هم بزنید. سالاد شما با اضافه کردن سس آماده‌ی سرو کردن هست. نوش جان 💛 فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash •••••••••••••••••••• www.SHEEDVASH.ca •••••••••••••••••••• #SHEEDVASH #sheedvashMagazine #SHEEDRecipe ‎#شيدوش ‎#مجله_زنان #دستور_تهیه: @aldiuk #sheedvashmediagroup •••••••••••••••••••• #ashepazi #laghari #persian #persianblog #مجله_شيدوش #رژیم_لاغری #سالاد #طرز_تهیه #بانوان #دستور_پخت #مد #آشپزی #لاغرى #زنانه #سلامتى #خوشمزه #اسنك #سبك_زندگى #زندگى_سالم #سالم #غذاى_سالم_بخوريم #سالاد_میوه #آموزش_آشپزی #خوراكى https://www.instagram.com/p/Bvmljx7gA7W/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=40gr30q3czm4

بیست دقیقه وقت دارید؟ امشب این شام سالمو درست کنید و با حال خوب هفته‌تونو شروع کنید (دستور تهیه👇🏼) ‎فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash . مواد لازم ▫️۱۰۰ گرم ماهی سالمون آلاسکایی ▫️نصف یه آووکادو ▫️نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون ▫️نصف قاشق غذاخوری ادویه دلخواهتون (پیشنهاد: کنجد روست شده، سوماق، آویشن، مرزنجوش، اورگانو، نمک) ▫️۱۰۰ گرم گوجه گیلاسی ▫️نصف یه کدو . دستور تهیه ۱- فر رو روشن کنید (دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد) ۲- مواد غذایی رو خرد کرده و آماده کنید. ۳- همه‌ی سبزیجات رو (به جز آووکادو) به مدت ۵ تا ۸ دقیقه در یه تابه تفت بدید (به جای روغن از آب استفاده کنید). ۴- تابه رو از روی حرارت برداشته و سالمون رو اضافه کنید. ۵- به مدت ۵ تا ۸ دقیقه‌ی دیگر بو طوری که کاملا پخته بشه بپزیدش. ۶- شام شما آماده‌ی میل کردن است. با چکوندن کمی لیمو روی ماهی و سبزیجات سرو کنید ❤️ فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash . #healthyFood ideas •••••••••••••••••••• www.SHEEDVASH.ca •••••••••••••••••••• #SHEEDVASH #sheedvashMagazine #SHEEDRecipe #SHEEDHealth ‎#شيدوش ‎#مجله_زنان #دستورپخت: @livevitae •••••••••••••••••••• #ashpazi #laghari #persian #persianblog #مجله_شيدوش #بادمجان #طرزتهیه #بانوان #آشپزی #لاغرى #زنانه #سلامتى #خوشمزه #اسنك #سبك_زندگى #زندگى_سالم #سالم #غذاى_سالم_بخوريم #آموزش_آشپزی #خوراكى #سبزيجات #غذای_کم_کالری (at London, United Kingdom) https://www.instagram.com/p/BsTpDiRg4nT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cmg2bp6z00xo

ورق بزنید | ۱۰ ایده💐 خوشمزه برای دکوراسیون شب #یلدا فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash . Decoration idea for your #Yalda night party •••••••••••••••••••• www.SHEEDVASH.ca •••••••••••••••••••• #SHEEDVASH #SheedvashMagazine #SHEEDRecipe ‎#شيدوش ‎#مجله_زنان @panizzaker #عکاسی: @pinterest #sheedvashMediaGroup •••••••••••••••••••• #ashpazi #persian #vancouver #yaldanight #شيرينى_پزى #طرز_تهيه #آشپزی #تزيين #دستور_آشپزى #دسر #شيك #زنانه #مجله_شيدوش #دسر #شيرينى #شب_یلدا #آموزش_آشپزی #دکور #دکوراسیون_یلدا #تزیین_انار #انار (at Vancouver, British Columbia) https://www.instagram.com/p/BrTY5b1AcuI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1f0k32ym6frpz

خوشمزه و سالم🍆 دستور تهیه👇🏼 ‎فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash . می دونیم بادمجون‌ زیاد روغن به خودش می‌گیره دیگه! اما با این روش، خوشمزه‌ترین بادمجون رو برای یک شام سبک با کمترین روغن آماده کنید ❤️ بادمجون‌ها رو به شکل الماسی برش بدید. کمی سس تند مورد علاقه‌تون و روغن کنجد روی آن‌ها بزنید. در آخر هم کمی کنجد سفید روی بادمجون‌ها بریزید و در حرارت دویست ‌و بیست‌ و پنج درجه‌ی فر قرار دهید. بعد از بیست‌ و پنج دقیقه بادمجون‌ها حاضره. نوش جان! . فالو: 👣 @sheedvash Follow: 👣 @sheedvash . #healthyFood ideas •••••••••••••••••••• www.SHEEDVASH.ca •••••••••••••••••••• #SHEEDVASH #sheedvashMagazine #SHEEDRecipe #SHEEDHealth ‎#شيدوش ‎#مجله_زنان #akasi: @pinterest •••••••••••••••••••• #ashpazi #laghari #persian #persianblog #مجله_شيدوش #بادمجان #طرزتهیه #بانوان #دستورپخت #مد #آشپزی #لاغرى #زنانه #سلامتى #خوشمزه #اسنك #سبك_زندگى #زندگى_سالم #سالم #غذاى_سالم_بخوريم #آموزش_آشپزی #خوراكى #سبزيجات