#sentadilla

Aporte: @dreapardextroes [IG]

✅"Rutina de sentadillas en casa 🏠💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Standard squat X 20 2️⃣ Narrow stance squat X 20 3️⃣ Sumo squat X 20 4️⃣ Jump squat X 20 5️⃣ Static squat aguantar 20 segundos 🔁 4 series *️⃣ 1 minuto descanso entre series ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Menciona a una amig@ para que conozca esta rutina!👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎥 Credit: @sandysklarxfit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #piernasperfectas #gluteosperfectos #sentadillas #sentadilla #homefitness #homeworkoutideas #ejercicioencasa #fit #entrenarencasa #herbalife #perderpesourgente #diadegluteos #diadepierna" by @fitness24coach “ (at Texas) https://www.instagram.com/p/CR8yuSAIPI_/?utm_medium=tumblr

@kike.fdez Volviendo a mi elemento natural... . Tras unos días de merecido descanso por tierras cántabras, toca volver a la realidad, y qué mejor para el primer día que ir completamente equipado de @solimedsd . Llegando a 6x140kg tempo back squat (ojo, con obligación de pequeña cuña en forma de disco fraccional) . Seguimos la semana a por más 💪🏼 . #entrenamiento #backsquat #sentadilla #functionalfitness #vueltadevacaciones #elementonatural #comoencasaenningunsitio #sentadillatrasera #squat #tempo #crossfit #training #piernas https://www.instagram.com/p/CRQb-tWnzfJ/?utm_medium=tumblr