#sedante

He tenido muchos problemas de todo tipo y no se que hacer, quiero que todo se detenga de una vez.

Estoy muy estresada ya me canse, doy todo de mi en todas las situaciones y mira estoy aquí triste y escribiendo esto.

Siento que ya debería tirar la toalla, tomarme un sedante y descansar, es que ya no quiero más problemas ni tristezas.

Ni mucho menos sentirme así solo porque tú no me miras, eso también me pone triste. Solo espero ser suficiente en una situación, solo en una de muchas ser buena.

En el mundo actual, marcado por las demandas constantes y la vida agitada, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas de salud mental cada vez más comunes. Muchas personas buscan soluciones naturales para combatir estos problemas y recuperar su bienestar emocional. Una de las hierbas más destacadas y efectivas para este propósito es la valeriana (Valeriana officinalis), una planta que…

Farmacodinamia: Como miembro de la distinguida familia del perejil, el apio disfruta en parte de la misma reputación medicinal que se le atribuye a esta hierba. En este sentido, facilita la digestión y previene la fermentación causante de la hinchazón del estómago. El apio calma los nervios, ya que sus semillas y tallos poseen un componente sedativo llamado "ftálido" que ayuda a las personas sometidas bajo estados de estrés continua, ansiedad y nerviosismo.

Propiedades:El apio contiene vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C y E, minerales como el potasio, sodio, calcio, zinc, magnesio, hierro, azufre, fósforo, cobre y silicio, aceite esencial y fibra. 

aceite esencial apiol, constituye un buen diurético, y por su capacidad de alcalinizar la sangre estimula la depuración del organismo, eliminando el ácido úrico y otros residuos tóxicos.

Esto, unido a la acción de la apigenina, una sustancia con propiedades vasodilatadoras, lo hace adecuado para prevenir la hipertensión arterial y otros trastornos cardiovasculares.

Es rico en fibra, es también un excelente regulador del tránsito intestinal. Previene el estreñimiento, favorece una buena digestión, estimula los jugos gástricos y hace venir la gana y como otras plantas afines, combate los gases, la hinchazón abdominal, los meteorismos y la aerofagia.

Usos:Una fórmula fuertemente carminativa, que incluye frutos de apio, hinojo, anís verde y alcaravea, más raíz de malvavisco, una cucharada de la mezcla por taza. Se hierve 3 minutos y se infunde durante 10. Se han de tomar tres tazas al día, después de las comidas.

Los expertos en dieta terapéutica recomiendan la sal de apio como sustituto de la sal marina para las personas hipertensas. Se obtiene de las semillas molidas, y aporta a la ensalada y otros platos un sabor agradable, que no hace añorar la presencia de sal.

Como remedio de herbolario, aconsejan la tisana con apio (hojas y tallos), espino blanco, valeriana y un corrector de sabor, el anís estrellado, más o menos a partes iguales. Dos cucharadas de la mezcla por medio litro de agua. Se hierve dos minutos, se deja reposar y se cuela. Lo ideal es beberlo a pequeñas dosis durante el día.

Su contenido en vitamina C y ácido fólico ayuda a normalizar la menstruación, tanto si es excesiva como escasa, ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia, limpia la mucosa de los pulmones y remineraliza el organismo.

Gracias a sus efectos sedantes tonifica además el sistema nervioso. Un zumo de apio con miel por la noche es un buen recurso para ayudar a dormir.

Efectos: diuretico, antiinflamatorio, expectorante, depurativa, sedante, digestiva, inmunoestimulante, analgésico.

Contraindicaciones: No se aconseja su consumo en el embarazo ya que puede provocar abortos.En caso de problemas digestivos se recomienda consumirlo siempre cocinado, no crudo.Su consumo excesivo puede causar malestares estomacales.

Fuentes: 

https://okdiario.com/salud/apio-propiedades-2805379

https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/apio

https://eldia.com.do/los-beneficios-nutricionales-y-medicinales-del-apio/

Farmacodinamia: La amapola tiene un pequeño porcentaje de aceites esenciales, además de varios alcaloides que se encuentran en la savia y en los pétalos. Estos alcaloides también tienen propiedades sedantes. En sus pétalos posee una sustancia llamada papaverina, cuya acción provoca el mismo efecto. De hecho, la planta de la amapola posee varias propiedades medicinales, que se concentran casi exclusivamente en los pétalos de sus flores. 

Usos:

Su propiedad medicinal más conocida e importante es la de sedante, produciendo un leve efecto sobre el sistema nervioso.

Disminuye la ansiedad y el nerviosismo.

Es beneficiosa para el insomnio.

Mejora la función del aparato respiratorio, debido a su acción antitusiva.

Es expectorante (calmante) para enfermedades del sistema respiratorio, como la bronquitis o la faringitis.

Alivia la gripe.

Disminuye notablemente la irritación de la garganta producto de la tos, bronquitis, asma y anginas.

Alivia síntomas de faringitis.

Antiespasmódica, pues se utiliza para tratar dolores de estómago y diarrea.

Ayuda a bajar la fiebre, o sea, es antipirética.

Alivia la conjuntivitis.

Disminuye arrugas en el rostro.

Contiene vitamina B: tiamina, ácido pantotéico, piridoxina, riboflavina, niacina y ácido fólico.

Contiene vitamina A: Antioxidante.Rico en minerales: hierro, zinc, magnesio, manganeso, calcio, potasio y zinc.

Contiene cobre: esencial para producir más cantidad de glóbulos rojos.

Gran fuente de calcio: Es una gran alternativa para alérgicos a los lácteos y veganos.

La infusión de amapola se realiza con los pétalos de sus flores. La infusión se prepara con 2 gramos de pétalos por cada taza de agua, la mezcla se debe calentar por 5 minutos y dejar reposar.

Para mejorar los síntomas de irritación de la garganta producto de la tos, bronquitis, asma y anginas, se recomienda beber una infusión con una cucharada y media de pétalos de amapola por cada litro de agua. Dos tazas por día.

Además, la amapola alivia síntomas de faringitis. Se utiliza una infusión de dos cucharadas de pétalos secos de amapola por cada litro de agua.

Por otro lado, para aliviar los síntomas de la conjutivitis, se debe colocar una infusión tibia con gasas húmedas sobre la zona afectada. La conjuntivitis es una infección de la fina membrana (conjuntiva) que cubre el blanco de los ojos y el interior de los párpados. El ojo se torna rojo debido a una reacción natural de defensa que aumenta el flujo de sangre en la superficie del ojo para eliminar la infección.

Por último se puede aplicar una infusión tibia con 2 gramos de pétalos de amapola con un paño limpio para disminuir las arrugas en el rostro.

Efectos: sedante, espasmolítica.

Contraindicaciones: No conviene abusar del consumo de amapola debido a su efecto sedante, además de provocar dolores en el estómago.

Fuentes:

https://es.theepochtimes.com/la-amapola-una-planta-medicinal-profunda-y-poderosa_62239.html

y ya no sirve como sedante;

porque el sueño le gana,

y la noche la envuelve