Because that’s a big part of my life and I need to be able to talk about it in English eh.

“Scoliosis is where the spine twists and curves to the side.” “Signs of scoliosis include: a visibly curved spine - leaning to one side - uneven shoulders - one shoulder or hip sticking out - the ribs sticking out on one side - clothes not fitting well” says the NHS. “ “Symptoms associated with scoliosis can include: Pain in the back, shoulders, neck and buttock pain nearest the bottom of the back.” completes Wikipedia (Wiki says many more things, but I just want this).

Scoliosis => la scoliose the back => le dos the buttock => la fesse the neck => le cou the spine => la colonne vertébrale the hip => la hanche the ribs => les côtes (f) shoulder => une épaule

Pain => la douleur Sign => un signe Symptom => un symptôme

uneven => asymétrique, inégal, irrégulier

La scoliose, cette déformation de la colonne vertébrale, peut inquiéter les parents. Mais contrairement aux idées reçues, le sport n'est pas interdit aux enfants scoliotiques !

Pourquoi le sport est-il important pour les enfants scoliotiques ?

Renforcement musculaire: Le sport permet de renforcer les muscles du dos, ce qui stabilise la colonne vertébrale et limite la progression de la scoliose.

Amélioration de la posture: Les exercices spécifiques peuvent aider à corriger les déséquilibres posturaux liés à la scoliose.

Bien-être physique et mental: Le sport booste le moral, améliore l'estime de soi et favorise un sommeil de qualité.

Quels sports sont adaptés ?

La plupart des sports sont possibles, à condition d'adapter l'intensité et les exercices en fonction de la gravité de la scoliose. Voici quelques exemples :

Natation: Elle permet de renforcer les muscles du dos en douceur.

Vélo: Il favorise une bonne posture et renforce les muscles du tronc.

Marcher: La marche est une activité physique accessible à tous.

Équitation: Elle permet de développer une bonne posture et de renforcer les muscles du dos.

Quels sports éviter ?

Sports de contact: Les sports de contact comme le judo ou l'haltérophilie peuvent aggraver la scoliose en raison des chocs répétés.

Sports à haut impact: Les sports qui sollicitent fortement la colonne vertébrale, comme le trampoline ou le saut à la corde, sont à éviter.

Comment choisir le bon sport ?

Il est important de consulter un médecin ou un kinésithérapeute spécialisé pour obtenir des conseils personnalisés. Ce professionnel pourra vous aider à choisir les activités les mieux adaptées à l'état de votre enfant.

En conclusion, la scoliose ne doit pas être un frein à la pratique sportive. Au contraire, une activité physique régulière, adaptée et encadrée, peut améliorer la qualité de vie des enfants scoliotiques et limiter la progression de la déformation.

Pour aller plus loin

Porter un corset ne signifie pas arrêter le sport ! Au contraire, une activité physique régulière est bénéfique pour les enfants porteurs d'un corset.

Quels sont les avantages du sport ?

Renforce les muscles du dos

Améliore la posture

Favorise le bien-être

Pour aller plus loin