#schlankr

Ein kurzes Update im vorbeigehen :) der Naschtag am Sonntag hat mich ein Kilo gekostet, damit war ich soweit einverstanden. In vier Tagen habe ich von diesem Kilo 300 Gramm verloren. Es geht mir irgendwie zu langsam los, aber ich halte mich mal an die Regeln und ziehe durch. Ich habe etwas Angst vor dem nächsten Naschtag, wenn ich dann wieder ein Kilo zunehme trete ich auf der Stelle, aber ich mache erstmal weiter. Aktuelles Gewicht 110,3 Liebe Grüße B. Clementine

Naschtag bei #baseburger , aber es war alles andere als basic. #sexychippendaleburger #besterburgerderwelt #abnehmen #abnehmblog #abnehmtagebuch #lowcarb #schlankrdiät #schlankr # Naschtag

Also Startgewicht vom 03.01.2017 =114,9 KG Gewicht von heute = 109,7 KG

Ich melde mich zurück mit einen Gewicht von 110,7 viel hat sich nicht getan, aber etwas. Das Gewicht schwankt in den letzten 3 Tagen, zudem habe ich Probleme mit der Verdauung. Diesbezüglich tut sich irgendwie gar nichts, deswegen werde ich wohl doch mal etwas Haferkleie und Leinsamen in den Speiseplan einbauen müssen. Seitdem der Speiseplan wieder erweitert wurde fühle ich mich wieder ein ganzes Stück flexibler. Meinen ersten Naschtag an dem ich nicht groß auf Verbote achte habe ich für diesen Sonntag vorgesehen. Dies soll der Stoffwechsel einbisschen in Gang bringen, ich hoffe auch die Verdauung. Gewicht heute 110,7 zum Letzten Mal 111,1 Startgewicht am 3.1.1017 114,9 Liebe Grüße B. Clementine

Heute startet Tag 6 der ersten Stufe, somit kann ich kurz etwas zu den vergangenen tagen berichten. Da ich derzeit Urlaub habe fällt es mir dementsprechend leicht mich auf mein Vorhaben zu konzentrieren. Zum Start habe ich zunächst alle verbotenen Lebensmittel vorher verbraucht und einige Reste entsorgen müssen um nicht in Versuchung zu geraten. Als nächstes habe ich meinen Kühlschrank mit den nötigen Basics, wie Quark, Jogurt, Eiern und Gemüse gefüllt. Die Hauptmahlzeiten habe ich bisher fast täglich besorgt, weil ich mich erstmal nicht festlegen wollte. Die ersten 3 Tage hatte ich wirklich starke Kopfschmerzen, was ich von mir gar nicht kannte. Dies soll aber aufgrund der Zuckerenzuges völlig normal sein und wieder von allein verschwinden, was es auch tat. Seit 2 Tagen hält sich die Lust etwas essen zu wollen gut in Grenzen, ein Hungergefühl stellte sich nach einer satten Mahlzeit nach ca. 4-5 Stunden ein. In dieser Zeit gibt es möglichst keine Snacks, stattdessen wird viel getrunken. Bis heute bin ich erstaunlich gut durchgekommen und habe 2,4 KG abgenommen. Im Vergleich zu meinen Mitstreitern ist dies im Durchschnitt wenig. Ich habe schon von 4-5 Kilo in diesem Zeitraum gelesen, man darf natürlich nicht vergessen das es sich hierbei um überschüssiges Wasser im Gewebe handelt, so realistisch muss man bleiben. Ich fühle mich wohl und werden die Tage bis zur nächsten Stufe wohl locker durchziehen können, was mich sehr freut und zudem Motiviert. Gewicht heute 112,5 KG Gewicht gestern 113 KG Ich wünsche euch einen schönen Sonntag. Liebe Grüße B. Clementine

Heute ist Tag 8/10 angebrochen, so ohne spezielle Gelüste habe ich gar nicht im Sinn was in meinen Speiseplan unbedingt zurück haben will. Ich muss bald wieder arbeiten, vielleicht fällt mir bis dahin ein, was mir den Alltag dann erleichtern könnte. Mein Gewicht von heute stimmt mich wieder froh. Gewicht heute 111,5 KG Gewicht gestern 112, 4 KG Liebe Grüße B. Clementine

Es geht weiter 500 Gramm haben sich über Nacht verabschiedet, den Störfaktor habe ich wohl auch enttarnt. Merke : keine Milchprodukte am Abend. Diese Binden Wasser und haben mir damit keinen Gefallen getan. Zudem habe ich noch den monatlichen Besuch, dies erklärt auch einiges. Nun denn, Mein Gewicht heute 113 Kg 500 Gramm zum Vortag. Ich bin zufrieden und wünsche erstmal einen guten Tag. Liebe Grüße B. Clementine

Hier mein Gewicht Gestern: 114, 9 Heute: 113,3