#sbthiit

HIIT(High-Intensity Interval Training) Son günlerin kuşkusuz en çok konuşulan antrenman methodlarından birisi olan 'HIIT' .Peki nedir bu yüksek şiddetli interval antrenman? Hangi amaç ve hangi gruplara yönelik kullanılması gerekiyor? Hangi antrenman alanlarını geliştiriyor? Fizyolojik mekanizmaları nelerdir? Bunun gibi aklınıza takılan ve yorumlarınızla çeşitlendirebileceğiniz bir çok sorunun cevabına Spor Bilimcisi Özgür Türkalp'in kaleme alacağı 'SBT HIIT' yazısında cevap alabilirsiniz. Konuyla ilgili sorularınız için yapmanız gereken; sorunuzla beraber görselimizi #sbthiit hastagiyle birlikte paylaşmanızdır! #SBT #HIIT #SBTHIIT