#satupersen

ISFJ (The Nurturer)

The Nurturer, istilah yang cocok mendeskripsikanmu. Kamu punya kecenderungan untuk melihat dunia ini sebagai tempat yang baik dan orang-orang di dalamnya pun baik. Kamu lebih memilih untuk menghargai keharmonisan dan kooperasi antar sesama. Kamu sangat peduli dengan sekitarmu, kamu peka dengan perasaan orang lain dan mampu mengingat dengan baik informasi tentang mereka. Bahkan kamu masih dapat mengingat hal kecil yang sudah terjadi bertahun-tahun lamanya. Hal ini bikin kamu terlihat seperti orang yang hangat, dermawan, dan dapat diandalkan. Seperti halnya dengan kemampuanmu memahami orang lain, kamu juga sangat sadar dan paham dengan perasanmu sendiri. Namun, kamu biasanya lebih memilih untuk menyimpannya sendiri. Kamu juga memiliki perasaan bertanggung jawab yang tinggi. Namun, hal tersebut juga yang membuatmu terkadang kesulitan untuk berkata “tidak” pada orang lain. Kamu juga cenderung masih membutuhkan feedback dari orang lain, terutama feedback yang positif karena feedback yang negatif bisa bikin kamu jadi gak percaya diri. Secara garis besar, kamu adalah orang yang memiliki banyak kelebihan untuk kamu bagikan, terutama yang berkaitan dengan sensitivitasmu pada orang lain dan kemampuanmu untuk membuat segala sesuatu berjalan lancar.

Potensi masalah ISFJ dan solusinya:

Kecenderunganmu untuk merasa bertanggung jawab dan kemampuanmu memahami perasaan orang lain terkadang membuat dirimu sulit mengatakan “tidak” pada orang lain. Akibatnya, terkadang kamu kelelahan sendiri dengan tumpukan “iya” yang harus kau jalani. Dengarkan. Bukan kewajibanmu untuk membahagiakan semua orang 😊

Hidup bahagia sebagai ISFJ:

Kalau lelah jangan dipikul sendiri. Coba sesekali untuk menerima uluran tangan orang lain. Menerima bantuan orang lain bukan berarti kamu kehilangan kontrol pada masalahmu. Tapi, kamu dapat membuat orang-orang di sekitarmu merasa dianggap berharga di dalam hidupmu. Dengan begitu, kamu dapat menuntut orang lain untuk sampai dan melihat sudut pandangmu, bukan membiarkan mereka buta terhadapnya.

Tokoh yang kamu banget:

Beyonce - Queen Elizabeth II - Captain America

Tokoh yang bukan kamu banget:

Thomas Edison - Celine Dion - Joker

Mindfullnes itu bukan hanya bicara tentang meditasi tapi setidaknya ada 3 prinsip : jangan menghakimi, jangan terikat sesuatu, fokus terhadap fakta (baca lengkap mungkin bisa disini), contoh untuk mindfulness yang membebaskan (Contoh sama persis seperti yang diutarakan oleh Mbak Hani psikolog yang jadi tempatku ngeluarin unek-unek), Kamu mau presentasi depan atasan, pas ditanya kamu ga bisa jawab. Nah, mindfullnessnya adalah kamu fokus aja dimoment saat itu yang benar-benar kejadian dimana kamu presentasi terus udah gak bisa jawab lalu kedepannya persiapin lebih baik, permasalahannya otak tuh terlalu menghakimi dan mendramatisir dengan bilang kamu bodoh dst, padahal atasan kamu juga gak bilang demikian (yah kalau atasan bilang demikian ada konsep gak usah terika, dan kamu kudu liat potensimu pasti banyak kok yang bertolak belakang dengan kata bodoh)

Kenapa judulnya SatuPersen. Pertama, aku sudah merasa energi yang tersisa didiriku tinggal satu persen, Kedua, aku mencari pertolongan dengan konsultasi dipsikolog layanan satu persen yang aku temui di media maya, kurang lebih bunyinya “sekarang konsultasi dengan psikolog bukan hal yang tabu tapi perlu”, yang sebelumnya temanku ada sounding layanan konsultasi psikolog di salah satu telemedice (but personally aku gak prefer karena cuman dichat walau sarannya cukup useful kok)

Oh ya konsultasi ke Psikolog tidak disarankan jika kalian tidak merasa perlu, why? karena kalian akan merasa menghabiskan uang atau useless soalnya otak tuh bakal ngerasa “ya gua juga tau, ya gua juga bisa”, soalnya kakakku pernah bilang Psikolog itu sebenarnya kayak cermin, dia terima semua cerita kita kayak cermin yang mantulin bayangan sama persis nah kemudian kita bisa figure out dari pantulannya. Jadi konsultasilah  ketika kamu udah hopeless banget atau merasa butuh, kamu akan ngerasa kata-kata dari Psikolog itu helpfull banget, udah kayak kalau mau jatuh ke jurang terus disodori tali, kebayang gak bahagianya. 

Layanan ini ku rekomendasikan untuk yang punya waktu cukup terbatas (dimana jamnya bisa milih dan sebenarnya siapapun psikolognya pasti asik semua), yang terlalu malu untuk berkunjung ke klinik/rumah sakit karena psikolog dan psikiater itu kadang suka nyatu dalam poli kesehatan jiwa. Affordable, biayanya justru bisa dibilang lebih murah (kalau untuk kasusku sepertinya hampir sama seperti spesialisi di rumah sakit, tapi kayaknya kalau tatap muka belum tentu ceritanya bisa plong).

Ada dua quote yang berkesan selama sesi konseling “istirahat itu kebutuhan bukan keinginan, kalau kamu gak cari kesempatan, nanti badan yang bakal bikin” sama “ada dua pelari yang mulai lesu nah ternyata yang satu itu masih ada tenaga jadi masih bisa dimotivasi, yang satu lagi itu udah kehabisan oksgien jadi mau diteriakin juga kagak mempan, dia butuhnya mah oksigen, tiap orang punya kondisi masing-masing”

Selanjutnya adalah ceritaku pada saat konseling ntah buat kepo atau buat diambil pelajaran terserah pembaca (buatku ini jadi reminder semacam #NTMS lah), jadi karena ada opsi, kubuat readmore saja :)