#sarcopenie

Naarmate mensen ouder worden, wordt het behoud van spierweefsel en typische kracht essentieel voor een gezonde en levendige levensstijl. Eiwitpoeder voor ouderen biedt een handige en krachtige methode om dit voornemen te ondersteunen. Eiwit vervult een essentiële functie bij het herstellen van spierweefsel, het verbeteren van het herstel na lichamelijke activiteit en het vertragen van leeftijdsgebonden spierverlies.Het opnemen van eiwitpoeder ouderen in dagelijkse voedingsstoffen kan ook sterkere botten maken, het gewicht onder controle houden en een normaal herstel bevorderen.

Zeer interessant gesprek gehad met huisarts Wilma Leenheer over fit20. Wilma begon anderhalf jaar geleden bij fit20 Bergen op Zoom. "Ik was te druk om naar de sportschool te gaan. Iemand die ik ken via werk attendeerde mij op fit20, dit ben ik toen gaan doen." Het bleek inderdaad iets voor Wilma te zijn. Ze ervaarde een efficiënte manier om te doen wat nodig is. "Je trainer coacht je, en bepaalt of het gewicht zwaarder kan, of juist een keer minder zwaar. Er wordt ook goed op je gelet, op je houding, maar je wordt ook gestimuleerd als je het even zwaar hebt. Zonder begeleiding lukt het denk ik weinig mensen om krachttraining op de goede manier te doen." Als huisarts zijnde raadt ze daarom fit20 aan. In steeds meer onderzoeken wordt duidelijk hoe belangrijk spieropbouw is: "Het is jammer dat sarcopenie, leeftijdsgerelateerd spierverlies, nog relatief onbekend is, ook al is dat wel aan het veranderen. Er is voor 50'ers en 60'ers op dat gebied een enorme winst te behalen. De tijd is aan het rijpen voor het soort krachttraining dat fit20 biedt." Het gehele verhaal is te lezen via deze link: https://bit.ly/393ZCvN #sarcopenie #fit20 #changedbyfit20 (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CHupuYrhdgi/?igshid=fgmqhwvk224v