#rusketus

Kaksi lemppariani:

”Kaverini otti aurinkoa lemmikkiliskonsa kanssa bikineissä. Lisko makasi mahan päällä jättäen aivan järkyttävän rusketusrajan: ison pallokuvion, jossa oli häntä.”

&

Vuoden aurinkoisin jakso on taas - toivottavasti edessämme. Useimmat meistä nauttivat auringosta, mutta maltti on valttia auringossa oleilussakin. 

Auringolla on paljon positiivisia vaikutuksia. Valo ja lämpö hoitavat. Monilla mieliala paranee, ja aurinko vaikuttaa suotuisasti myös D-vitamiinitasoon. Myös erilaiset ihosairaudet kuten psoriaasi lievittyvät auringossa.

Vaaleaihoisten suomalaisten on silti syytä muistaa riittävä suojautuminen. Ihosyövät ovat Suomessa lisääntyneet, ja vaikka ei tätä tautia saisikaan, liiallinen UV-säteily vanhentaa ihoa noin kymmenellä vuodella ihmisen ikään nähden.

Rusketusta pidetään usein terveyden ja kauneuden merkkinä, mutta itse asiassa se on ihon suojautumiskeino. Hyvä on muistaa myös, että ruskettunutkin iho voi palaa. Varsinkin hyvin vaaleat sekä punatukkaiset suomalaiset ovat riskiryhmässä.

Aurinkosuojavoiteita on hyvä laittaa noin puoli tuntia ennen aurinkoon menoa, mutta ensisijassa ihoa pitäisi suojata vaatteilla ja pää hatulla tai huivilla. Erityisesti pikkulasten ja vanhusten kanssa pitää auringossa olla varovainen. 

Päivän kuumimman ajan, n. klo 11- 15, olisi hyvä malttaa pysyä poissa auringosta. Muista myös juoda riittävästi.

Näillä eväin: nautitaan kesästä!