Músculos redondo menor y redondo mayor. El músculo redondo menor hace parte del manguito rotador. Nótese como los dos músculos se insertan en la parte posterior de la escápula pero en su inserción humeral el menor lo hace en la parte posterior del húmero y el mayor en la parte anterior y medial al surco del bíceps #redondomenor #redondomayor #teresminor #teresmajor #rotatorcuff #manguitorotador #shoulderanatomy #anatomiadehombro (en Fundación Santa Fe de Bogotá) https://www.instagram.com/p/CBGBaN8gRt1/?igshid=acao7gx8o5av

O músculo #supraespinhal é longo e fino cujas fibras tem como origem a porção medial e a base da fossa supraespinhal na escápula. E converge em uma parte tendinea juntamente com o #subescapular e o #infraespinhal. O #supraespinhal age como um estabilizador da cabeça do úmero prevenindo o pinçamento do mesmo na parte inferiora do #acromio. Qualquer lesão no manguito rotador na maioria das vezes começa no supraespinhal. Sobre estresse o colágeno ganha mais força do que sem estresse. Uma sobrecarga mecânica apropriada é essencial para regenerar e evitar estresse desnecessário a tendões lesionados. Escolher exercícios inapropriados podem resultar na falha da recuperação de uma lesão e/ou resultar em uma nova lesão. Como você ou seu professor/Coach/treinador tem organizado seus treinos? Você tem treinado ombro de forma confortável? Prof Marco Antônio Medeiros @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainer #personaltraining #personaltrainergoiania #treinodeombro #treinofuncional #treinointeligente #treinamentointegrado #treinamentopersonalizado #lojamagriff #redondomenor #infraespinoso #supraespinhal #ogrebarbellclub #musculação #musculacaogoiania #musculacaofeminina #goiania #goianiafitness #trxgoiania #kettlebellgoiania #crossfitgoiano #core360 #core360goiania #crossfitbrasil (em Goiânia, Brazil)

#manguitorotador (#rotatorcuff) parte 1 Vários músculos estão conectados em diferentes partes do #ombro, e estes músculos são utilizados para mover o braço. Abaixo do deltóide (se quiser um pouco mais de informações ver postagens anteriores) estão os #músculosdomanguitorotador. Este grupamento de músculos, 4 músculos para ser mais exato, formam uma cinta que auxilia no controle da rotação e no posicionamento do braço. Cada um deles possui um tendão que se insere no úmero. Esses músculos são o #subescapular, o #supraespinhal, o #infraespinoso e o #redondomenor. Segundo o estudo de Ward et al (2006) baseado na fisiologia da área de secção transversa o subescapular possui a maior capacidade de produção de força seguido pelo infraespinhoso, supraespinhal e por último o redondo menor. Os músculos supraespinhal e infraespinhoso em função de estarem sempre sob tensão mesmo estaticamente são possivelmente responsáveis pela estabilidade da articulação glenoumeral em repouso. Já o subescapular contribui com a tensão passiva na posição de máxima abdução e rotação lateral. Indicando que ele possui um papel importante na estabilidade da articulação glenoumeral na posição de apreensão. A arquitetura muscular e a mecânica da articulação permitem uma tensão ativa quase máxima em amplitudes médias e uma tensão passiva em maiores amplitudes. Segundo Glousman (1990) o papel do manguito é a estabilidade na abdução; a centralização da cabeça do úmero; e o rolamento para baixo, impedindo atrito da cabeça umeral e o arco rígido. Prof Marco Antônio Medeiros @profmarcoantoniomedeiros #profmarcoantoniomedeiros #personaltrainergoiania #personaltrainer #personaltraining #treinamentointegrado #treinodeombro #treinofuncional #treinamentopersonalizado #treinamentodeforça #treinamentoresistido #musculacaogoiania #musculação #musculacaofeminina #crossfitgoiano #ogrebarbellclub #trxgoiania #kettlebellgoiania #mobilidadeestabilidade (em Goiânia, Brazil)