#raakaa

Eikö pupun ruoka meinaa kuulua lempia aterioihisi? Vihreä väri lautasella ei houkuttele? Ei semitään sillä voidaan pyytää avuksi karpaajien salaatti maailma. Erittäis suositeltavaa vaihtelua antava osasto niillekin joita hiilihudraatit eivät pelota. Käytännössä perus periaate on mennä kaupan hedelmä ja vihannes osastolle, poimia sieltä omat suosikit ja nauttia. Hivenenhuomioita tulee lähinnä joidenkin ainesten säylyvyys osiossa. Kaikki mallit on vain sopivan kokoisia palasia isoon kulhoon sekoitetaan ja seurataan kestääkö kulhollinen tuotosta seuraavaan päivään. 

Ainakin kaikkea seuraavaa voi hyvin sekoittaa yhteen mieltymysten ja allergioiden rajoissa:

Omena, viinirypäle, kiivi, paprika, persikka, porkkana, nauris, lanttu, peruna, kurkku, tomaatti,  

Seuraavien kohdalla on havaittu pientä epäsäilyvyys ongelmaa joten niitä ei kannata välttämättä lisätä ellei koko satsi ole tarkoitus syödä heti:

Banaani, vesimeloni, tuore ananas, klementiini lohkoja

Lisäksi voi lisätä myös muualta tullutta:

Juusto paloja normi juustosta laikattuna, fetaa, oliiveja, hillosipulia, makaroni, tonnikala, säilyke ananas, mini maissi, purkki persikka, rusinat, pähkinät

Ja kyllä sitä normaalia salaattiakin voi laitta sen lisäksi että kannattaa muistaa myös:

Kiinankaali (pese tosi hyvin näissä oli joku asia joskus ongelmana), kerä kaali, salaatti, lehtisallaatti,  kukkakaali