#protal 2

Protal is a good game!

Have I shared my Super Magical Portal Girl Chel? This was done for a Portal T-shirt contest ( months ago! ). Somehow forgot this existed.

A Collection of my favorite games, all put together of one of my favorite song's opening lyrics.

Long fall boot progress coming soon (;

Cave Johnson

Dieta białkowa posiada przejrzyście ustalone reguły. Dzieli się ona na cztery następujące po sobie fazy, z jakich każda trwa ustaloną ilość czasu. Fazy te to: •    Faza 1 – uderzeniowa (ataku) Jej rozciągłość jest uzależniona od tego, ilu kilogramów chce pozbyć się zainteresowana osoba. W sytuacji, gdy ma ona na celu „zgubienie” 5 kilogramów, wystarczy jeden dzień pierwszego etapu, 10 kilogramów – 3 dni, 10-20 kilogramów – 5 dni, za to ponad 20 kilogramów – 7-10 dni. W trakcie fazy ataku wskazane jest spożywanie jedynie produktów białkowych w dowolnej ilości i o dowolnych porach. •    Faza 2 – naprzemienna (równomiernej utraty wagi) Faza ta bazuje na jedzeniu na zmianę: 5 dni produktów bogatych w białko plus warzyw, a kolejne 5 dni samych produktów białkowych. Wolno też w zastępstwie pięciu dni, robić modyfikację co jeden dzień. Fazy naprzemiennej wykonuje się aż do momentu, kiedy nasyci nas otrzymana dzięki niej waga. Również w fazie pierwszej, jak i drugiej trzeba pić 1,5 litra napojów dziennie oraz jeść 1-2 łyżki otrąb owsianych i pszennych. •    Faza 3 – utrwalania Ten etap ma nadejść wówczas, kiedy już zdobędziemy wymarzony efekt. Odpowiednio z nazwą, polega na ugruntowywaniu wszystkich kilogramów, których się pozbyliśmy – na każdy kilogram wypada przeznaczyć 10 dni umacniania. Na dodatek minimalizuje się rygorystyczność diety, dlatego że do dwóch razy w tygodniu można skonsumować wysokokalorycznie. •    Faza 4 – ostateczna stabilizacja Jest to krok, jakiego musimy respektować już do końca życia, dzięki niemu będziemy mogli podtrzymać zdobytą sylwetkę. Główne instrukcje fazy końcowej stabilizacji to równe jedzenie małych posiłków oraz unikanie słodyczy, tłuszczów i alkoholu. Raz w tygodniu trzeba jeść tak, jak w fazie pierwszej.