Se Ele falou, tá dito: 👏🏼👏🏼👏🏼RepostBy @doutorbarakat: "Sabia que a nossa casa ou mesmo o ambiente de trabalho pode ser um reflexo de nosso estado emocional? Um estudo publicado no "Environment and Behavior" mostrou que ambientes caóticos podem agir como gatilhos para o consumo de comidas não saudáveis. [1] Isso porque a bagunça pode levar ao estresse e, consequentemente, à compulsão alimentar. Sim, a falta de organização pode ser um sinal para se prestar atenção! Como venho dizendo, saúde mental e saúde física são indissociáveis. Uma não existe sem a outra. Compulsões podem - e devem- ser tratadas. Pare e olhe agora ao seu redor, será que você tem deixado coisas se acumular, postergado tarefas por pura preguiça ou há algo errado? Mais uma vez, reforço: procurar ajuda não é vergonha para ninguém. Se quando temos alguma doença física, vamos ao médico, por que não cuidar de sua saúde mental da mesma maneira, dando a devida importância?! Algumas dicas para enfrentar esse problema, além de procurar ajuda especializada com profissionais da área de Saúde Mental, é na hora de arrumar, separar os itens por categoria (ex: sapatos em uma caixa, cosméticos em outra, você ainda pode colocar etiquetas para auxiliar na hora de encontrar os objetos). Lembre-se também que menos é mais: descarte ou doa o que não usa há meses, que não gosta mais. Abra espaço para o novo! E não tente fazer tudo de uma vez.Separe um dia para cada cômodo, por exemplo. Aos poucos conseguirá arrumar os ambientes e aí o desafio será a manutenção. Dê um passo de cada vez. O primeiro deles é, sem dúvida, reconhecer que há algo errado. Após isso, entender seu comportamento e, então, traçar planos e objetivos. Um psicoterapeuta pode ser muito útil nesta fase, pois pode lhe auxiliar a compreender gatilhos, compulsões e modificar seus padrões! Não hesite, procure ajuda. Procure um terapeuta ou um psicólogo!" E pra finalizar , uma Personal Organizer💡⌛️
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