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#Repost @programanine with @get_repost ・・・ Quando se quer emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. No Programa Nine você vai ser orientado a fazer um emagrecimento com qualidade e de forma saudável. #programanine #eunatopone #toponeclub #vempratopone #saude #qualidadedevida #motivacao

#Repost @programanine with @get_repost ・・・ Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também. #programanine #eunatopone #toponeclub #vempratopone #saude #qualidadedevida #motivacao

#Repost @programanine with @get_repost ・・・ Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos. Quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento. - O que fica: água, água de côco, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar; - O que sai: refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas. #programanine #eunatopone #toponeclub #vempratopone #saude #qualidadedevida #motivacao"

#Repost @programanine with @get_repost ・・・ Mais um semana chegando cheia de novas oportunidades. Arrisque-se! #programanine #eunatopone #toponeclub #vempratopone #saude #qualidadedevida #motivacao

#Repost @programanine with @get_repost ・・・ Adotar uma abordagem personalizada é a melhor abordagem para adotar um estilo de vida ativo e saudável. Treinar de forma equilibrada e estruturada irá ajudá-lo a progredir com cuidado em seus treinos e pode ajudá-lo a evitar lesões desnecessárias; Além disso, seguir uma rotina equilibrada pode melhorar seus resultados gerais de treinamento, ajudando você a alcançar seus objetivos mais rapidamente. #programanine #eunatopone #toponeclub #vempratop #saude #qualidadedevida #motivacao

#Repost @programanine with @get_repost ・・・ No Programa Nine você terá acesso a 9 treinos de Esteira para potencializar mais seus resultados. E nossas esteiras?? Ahh...são TOP!!! #programanine #eunatopone #toponeclub #vempratopone #saude #qualidadedevida #motivacao

#Repost @programanine with @get_repost ・・・ O treinamento funcional é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr e outras tarefas do dia a dia. Em alguns movimentos o esforço fica por conta do peso do próprio corpo - que serve de resistência aos exercícios -, em outros, acessórios como a bola suíça, as faixas elásticas e o minitrampolim podem assumir o mesmo papel. Vem treinar conosco!!! #programanine #eunatop #toponeclub #vempratop #saude #qualidadedevida #motivacao

#Repost @programanine with @get_repost ・・・ Trabalhador, parabéns pelo seu dia! #programanine #toponeclub #vempratop #saude #qualidadedevida #motivacao #eunatopone