#pranajama

🌑 Dziś Księżyc znowu dał się we znaki; z powodu pełni, która przypadła na 23 kwietnia. Nie mogę zasnąc, jak zawsze przy tej fazie. Do tego męczy mnie wzmożona praca serca (+ duszności i wrażenie, że nie dożyję jutra) i ciężar na żoładku (prawdopodobnie z powodu zbyt późnej kolacji). W Internecie brak potwierdzonych informacji o wpłtwie faz Księżyca na bezsenność czy inne dolegliwości, jednak ja jestem żywym przykładem na to, że jego fazy wpływają na ludzki organizm. Zastanawiam się też czy nie jest to uwarunkowane genetycznie, przypominając sobie straszliwe wiercenie się brata, z czasów dzielenia wspólnego pokoju. Jak tej bezsenności zaradzić jeszcze nie wiem, dlatego oddycham głęboko praktykując Pranajamę. Jeżeli też macie problemy z zasypianiem podczas pełni Księżyca lub kiedykolwiek, polecam również Asanę - Savasanę, która prawidłowo wykonywana pozwala naszemu spracowanemu umysłowi odpocząć i rano czuć się naprawdę świetnie, zupełnie jak po dobrze przespanej nocy. Jeśli to nie pomoże po prostu zaakceptujcie fakt, że jesteście po części wilkołakami (; Dobrej nocy życzę,

Wprowadzając do medytacji, nie sposób nie wspomnieć o pranajamie (sanskrycki termin pranajama oznacza rozszerzanie się energii, świadomości), która jest bardzo ważnym działem praktyki w większości tradycyjnych szkół mistycznych (medytacyjnych). Wbrew temu co sądzą niektórzy – istotą pranajamy nie jest ćwiczenie oddechu, a ćwiczenie umiejętności łączenia określonych myśli, a nawet emocji, postaw i…