Faites entrer la forêt🌳 en vous ! 🌲🌳🌴🌱 Faire un câlin à un arbre🌴 renforcerait notre système immunitaire. Importée du Japon, le shirin-yoku, soit littéralement « bain de forêt » ou sylvothérapie chez nous est une technique de relaxation qui permet de diminuer le stress et de prévenir certaines maladies. • Au Japon 🎎, où l’on câline des arbres depuis les années 1980, les très sérieux scientifiques se sont penchés sur les bienfaits de la pratique. Ce qu’ils ont découvert devrait nous faire basculer du côté vert de la force : diminution de l’anxiété, de la dépression, de l’insomnie et de la tension artérielle. Respirer profondément près d'un arbre inhibe la production de l'hormone du stress et a un effet apaisant immédiat et durable. • Enfin, la sylvothérapie est connue pour prévenir et rééquilibrer l'organisme au niveau mental, émotionnel et physique. Écoutez et savourez votre ressenti. • Ah, une dernière chose, n'oubliez-pas remerciez l’arbre câliné avant de le quitter. • C'est tout simple, accessible à tous et c'est gratuit : il suffit d'enfiler une bonne paire de basket et de filer passer du temps au plus près de la nature et des arbres. C’est donc toujours une bonne idée pour diminuer son stress naturellement et retrouver un état d'esprit plus serein surtout après cette période de confinement ! • N'hésitez pas à tester dès ce week-end, et vous profiterez ainsi pleinement de tous ces bienfaits sur votre santé physique et mentale. • Attention toutefois car les arbres peuvent être allergisants et provoquer des démangeaisons. Il y a donc des précautions à prendre avec certains arbres et ses occupants. . . . #sylvotherapie #baindenature #baindeforet #powernature #calinauxarbres #shinrinyoku #nostress #sommeil #cortisol #seressourcer #sensoriel #sens #treehugging #calins # (à France) https://www.instagram.com/p/CAFgBX5iEZn/?igshid=1vouip4efw4gm
