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POWERBAG WORKOUT Ecco un altro bell’esercizio che puoi fare con la powerbag: - Shouldering Dynamic Deadlift Nel video trovi tutti i dettagli per iniziare a farlo. Se sei già pratico/a nei confronti dello stacco non avrai grossi problemi. Se non ne hai mai fatto uno in vita tua inizia così: - Rialza la powerbag di 15/20cm - parti con la powerbag in mano, estendi l’anca, scendi quanto serve in accosciata (attenzione a non fare uno squat!) lentamente fino ad appoggiarla. - Poi al contrario, parti con la bag già appoggiata e provi. Ripeti. #powerbagworkout #sandbagtraining #powerbagtraining #sandbagworkout #workout #homeworkout #homefitness #allenamento #functionaltraining #allenamentofunzionale #functionalfitness (presso Novara, Italy) https://www.instagram.com/p/CJ6HL6tFwLT/?igshid=1xl5behgdhrti

POWERBAG WORKOUT Oggi vediamo l’evoluzione dell’esercizio della volta scorsa: l’halo. Intanto rivediamo le basi: ⚠️Ecco alcuni Suggerimenti per l’esecuzione su cui focalizzarti, soprattutto le prime volte: ✅ Inizia con un peso GESTIBILE, non esagerare perché è un esercizio tanto bello quanto insidioso per la spalla. ✅ Non sparare i gomiti fuori, quando la bag passa dietro la testa loro devono essere rivolti in avanti! ✅ Resta umile!! Metti come primo obiettivo la mobilità: inizia con 5/6 ripetizioni x 4/5 serie, inizia con calma, mettilo nei tuoi allenamenti sempre. Più lo fai, più il tuo corpo “si scioglie”, più impari 😉 Se ti è piaciuto il video ed ti torna utile, salvalo 😉 #powerbagworkout #powerbagtraining #workout #homeworkout #functionaltraining #functionalfitness #allenamentofunzionale #allenamentoacasa #allenamento #workoutvideos #workoutvideo #fitness #video #videooftheday #homeexercises (presso Novara, Italy) https://www.instagram.com/p/CJoBJidFZQ_/?igshid=1hjexluemazk1