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足裏のダメージが残っていたのでワラーチで通す。本当は昨日の最後のガレ場の痛さに怯んでしまった。 とりあえず、姿勢（特に頭の位置）と脱力を意識して走った。 ゴム板１枚あるだけで雑に走れてしまうのでなんだか微妙。 #roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #man3dals #posture #姿勢 #relax #脱力 #postyuruexercise #postnaturalizationexercise 昨日、涼しくなるまで時間潰しに見ていたyoutube でたまたま目にしたメッシのイメージで走ったのが背伸びし過ぎたかも？ https://www.instagram.com/p/BzF8mYBABIa/?igshid=10i7ve605v36m

昨日の20km走のダメージが残っていたのか、走り始めの足裏の刺激がキツイ。1kmほど過ぎるとほぐれてきたのか、なんとかガレ場も通過できて、後半はいつも通りに走れた。 20kmでこんなふうでは裸足フルの道は遠い。 #roadrunning #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #man3dals #マンサンメソッド #posture #姿勢 #relax #脱力 #鼻呼吸 #postyuruexercise #postnaturalizationexercise #今朝もあいみょんを脳内再生 https://www.instagram.com/p/Bz7-J18gH9z/?igshid=167ltsly56ure

暑さを避けようと6:15に走り出したけれど予想より早く暑くなってきたので早めに切り上げた。裸足ランニングスキルで何か掴めそうな感触があったけど、ただ今迷走中。替わりに、「ああ、これが２軸走法！」という瞬間が訪れた。気分はサニブラウン。 #roadrunning #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #postyuruexercis #postnaturalizationexercise #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #man3dals

木曽川は水嵩が増していた。インターロックのように体幹・背骨が柔軟に動くように、うまく脱力できるポジションを探ってみたら自然とカンペル平面の姿勢になって、荒れた路面もいつもより痛くない！ #roadrunning #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #man3dals #インターロック #postyuruexercise #postnaturalizationexercise #aerobicpace #裸足LSD

今日も走った。ワラーチでウォーミングアップして裸足ランニング。路面が熱くなってワラーチでクールダウン。身体の動きがイマイチだった。 #roadrunning #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #man3dals #postnaturalizationexercise #postyuruexercise

水曜日（休日）か晴れたのはいつ以来だろう？ もっと早く走り始めなければいけなかった。路面が暑くて草むらに逃げながら走った。 #roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #man3dals #postyuruexercise #postnaturalizationexercise #カンペル平面

せっかくの休日（水曜日）は今週も雨。ワラーチや裸足なら問題無し。かえって裸足なら気持ちいいくらい。 #roadrunning #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #postnaturalizationexercise #postyuruexercise #ゆる体操

ランニング生活まだ続いてます。ワラーチでウォームアップ後の裸足ランニング。前回のリベンジにと砂利道に向かったら水没してた。 #roadrunning #huarache #barefoot #barefootrunning #裸足 #裸足ランニング #postnaturalizationexercise #postgettaexercise