#peantus

Schulz: No. [Laughs].

L’ evitamento è un meccanismo di difesa dai problemi in cui si evita di entrare in contatto con situazioni o cose temute. È un comportamento adattivo nella misura in cui permette di allontanarsi da una situazione di pericolo o di minaccia reale. Perde il suo valore adattivo quando va a limitare le possibilità di esplorazione. L’evitamento è una strategia di fronteggiamento dei problemi tipica dei disturbi d’ansia. Infatti, uno dei sintomi caratteristici di molti disturbi d’ansia è proprio l’evitare di entrare in contatto con la situazione o con la cosa temuta. Più evitiamo le situazioni, meno ci sentiremo efficaci, e questo rinforza l’idea che non siamo in grado di metterci in gioco. Inoltre, quando evitiamo, l’ansia diminuisce e, a questa riduzione, si associa un immediato senso di sollievo che ci porti a credere nell’effettiva efficacia dell’evitare, dato che l’emozione negativa si è, appunto, momentaneamente abbassata.

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