Cuando una mujer atraviesa por la etapa del embarazo muchas cosas cambian, entre ellas su sistema inmunológico, por eso, cuando la gripe asoma ya no debe pensar solamente en su cuidado, también debe velar por la integridad de la criatura que lleva en su interior. Se ha comprobado que las mujeres embarazadas están más expuestas a contraer algunos de los virus que afectan las vías respiratorias y causan gripe, esto se debe a que en este estado su sistema inmunológico presenta una menor respuesta. También se ha descubierto que a medida que el bebé crece los pulmones van a estar más presionados, lo que hace que la madre experimente algunas dificultades para respirar y que su corazón trabaje  con mayor dificultad.

Sabemos que hay un aproximado de ocho clases de virus diferentes que provocan los temidos estados gripales; el virus de la influenza, el más conocido, es el más común entre las mujeres en cinta. Se debe estar alerta ante los primeros síntomas para prevenir potenciales complicaciones tales como daño pulmonar, bronquitis o neumonía. Si bien este virus no afecta directamente al bebé, puede provocar un nacimiento prematuro o hacer que el niño nazca pesando muy poco. De acuerdo con el sitio http://www.publimetro.com.mx/estilo-de-vida/ conoce-los-riesgos-de-la-influenza-durante-el-embarazo/molg!qfG0hju3iHrZ2/, la influenza no solo representa un peligro mortal para la madre; también podría originar muerte intrauterina o neonatal.

Los especialistas sostienen que el mejor remedio para atacar estos estados gripales es la prevención. De acuerdo con los profesionales de la salud, la vacuna contra la influenza debe aplicarse cada año, no importa que la mujer no esté embarazada. Si ya se encuentra en estado de embarazo y no se ha aplicado la vacuna puede hacerlo en cualquier momento ya que esta no afectará al bebé.

Si bien es imposible evitar cada resfriado y virus que pululan en el ambiente, si se puede aliviar los síntomas de la tos y el resfriado. Algunos métodos pueden llegar a ser bastante efectivos, por eso te recomendamos tener en cuenta la siguiente información:

Aliméntate sana y saludablemente: En tus menús incluye muchas frutas y verduras, frescas. Así mismo, no dejes de consumir alimentos que sean ricos en fibra, así tu organismo irá obteniendo minerales y vitaminas antioxidantes como la vitamina C, los cuales te ayudan a contrarrestar las infecciones.

Toma mucho líquido: En vez de tanta gaseosa y refrescos elige agua o jugos de frutas. Necesitas limpiar tu organismo y fortalecer tus niveles de vitaminas y minerales, por eso el tomar este tipo de bebidas es fundamental. En lo posible disminuye el consumo de bebidas que contengan cafeína o demasiada azúcar. Tómate un descanso: Mantén el estrés en sus niveles más bajos en este periodo.

Haz ejercicio: Cuando realizas alguna actividad estás mejorando tu circulación y combates potenciales infecciones. La siguiente guía te puede ser de utilidad.

Deja el cigarrillo: Aparte de ser muy malo para el nene que llevas adentro resulta  perjudicial para tu sistema inmunológico.

¿Qué hacer cuando ya estás embarazada y tienes gripe?

En estos casos necesitas tomar un buen descanso. Mantente hidratada, en lo posible toma el doble de agua que tomas con regularidad. También hay una serie de remedios que te pueden ayudar a combatir los estados gripales, toma nota:

Inhalación de vapor: Excelente para aliviar la congestión nasal. Coloca una toalla sobre la cabeza, inclínate sobre un recipiente con agua caliente que tenga dos o tres gotas de aceite de eucalipto y a continuación empieza a inhalar los vapores, esto te ayudará a despejar la congestión. También puedes abrir el agua caliente en el baño, cerrar la puerta, y permanecer sentada en ese ambiente lleno de vapor por unos 10 minutos.

Miel y limón: Combinación poderosa para hacer frente a los dolores de garganta. Prepara una bebida que incluya estos dos ingredientes, después haz gárgaras con agua salada, así   combates las infecciones de garganta. Paracetamol para controlar la fiebre: Puedes tomar la dosis recomendada por tu médico, él también te aconsejará acerca del tiempo en que debas consumir este medicamento.