Es pot: - Nedar - Fer bici sense posar-se dret - Caminar - Gimnasia hipopressiva (però cal una revisió del sol pèlvic prèvia) No es pot: - Córrer - Fer abdominals - Fer ioga, Pilates. N'hi ha postures no recomanables)

Ja em puc ficar dintre del neoprè! Ja no estic embarassada, però la panxa encara m'acompanya. Ara sense cap gràcia, ja no n'hi ha un nen fent cops. La recuperació és més dura del que esperava. Però ja puc nedar! Fins i tot, em puc endinsar al mar amb neoprè.

Cursa nocturna de l'Hospitalet. 5km amb panxeta. Es pot fer la de 10 o 5 km. Perfecte pels iniciats al running (o amb panxeta om jo) perquè ès molt plana i amb avingudes rectes i amples, i hi ha molta gent que fa camina-corre.